過度性生活易性功能障礙 男人性能力需要食補

性生活中，你和另一半是否有過重復性交的經歷，還是你們經常會過度重復性交

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呢？如果在性愛時經常重復性交，也就是我們所說的縱欲過度，是不利於性健康的，還會導致多種疾病。

過度性生活容易造成性功能減退

1、過度縱欲消耗體力較大

性生活是一項非常消耗體力的活動，進行一次就會消耗掉身體內的很多能量，如果重復進行性生活，對男女雙方而言都會造成體力上較大的消耗。久而久之，必然會造成體質狀況的低下，甚至還可能會影響到精神狀態，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下，這就得不償失了。

2、重復性交會致性功能減退

由於性沖動的連續與重復發生，男女雙方都會加重性控制神經中樞與性器官的負擔，經常這樣就可能導致身體及性器官的疲乏和勞累。物極必反，這樣不僅不能得到充分的性滿足，反而還會引起性功能衰退，造成性功能的未老先衰。

3、過度縱欲影響性生活質量

男子經常重復性生活，就會延長射精時間。因為第二次性生活的射精出現時間肯定要比第一次長，這就埋下了今後誘發陽痿、不射精、射精時間遲緩以及性生活無快感等性功能障礙的隱患。而且男子性生活後，都會有一個不應期，也即房事結束後有一段時間對性刺激不再產生反應。愈經常重復性生活，便愈會延長不應期，經常這樣就容易引起性功能衰退。

4、重復性交導致生殖器疾病

男子經常重復性生活，由於性器官反復與持久性地充血，會誘發攝護腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會陰部不適，腰酸背痛，還會出現血精。女子經常重復性生活，性器官始終處於充血狀態，會誘發盆腔充血，所謂盆腔鬱血綜合征，產生腰酸下身沉重等不適感覺。

5、重復性交會造成心理影響

不管男女，重復性生活時，第二次或第三、第四次的性生活，性滿足程度比前一次都要差，於是容易造成心理上的影響，認為自己性能力有問題，最終導致因心理與精神因素誘發的性功能障礙。

6、老年人重復性交危害大

老年期重復性交雖屬罕見，但後果嚴重，性中樞長期處於高度緊張狀態，會損傷身體健康，帶來疾病與早天。古書記載：房事損傷，可使真元耗散，耳聾目盲，肌肉消瘦，齒發搖落，未老先衰等。

男人性能力需要食補

1、海產品

隨著海產品種類的增多，我們身邊的也逐漸豐富這方面的食物種類。但是我們平時雖然也會挑選自己喜歡吃的海鮮產品，但是並不知道的是海鮮產品會對我們的性保健工作有著非常大的意義。

2、蛋白質

這裡面我們所說的蛋白質並不是那些比較普通的蛋白質，為了性保健工作，我們一定要對這種東西精心挑選一下。

富含優質蛋白的食物有：雞肉，鴨肉，魚類，蛋類食物等。因為精子的主要成分是蛋白質，優質的蛋白質可以有利於提高性慾及精液、精子的生成。

3、脂肪

都說強壯的男人甚至是肥胖的男人性慾更強，以為這是一種沒有根據的說法。其實不是的，這種說法有著一定科學依據。

男性朋友由於脂肪的減少，所以精子的形成也會受到影響，導致的後果是男性朋友性慾下降，嚴重的可能會造成不育。對男性朋友的打擊是很大的。

4、維生素和微量元素

微量元素的補充並不是我們平時尤其關注的，其實微量元素的作用在我們的性保健工作中的作用並不微。

補充一些維生素和微量元素，特別是維生素E和維生素A。維生素a和e是對維持性功能，延緩衰老有著非常好的效果。它們在促進睪丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。所以要建議多吃鮮棗、山楂、青椒、西紅柿。

5、滋養性食物

這種滋養性食物在一定程度上有點像我們常說的偏方食材。滋養性食物就是我們常見的，排骨湯，八寶粥，桂圓蓮子，核桃，糯米、黑米、高梁、燕麥、黍米等。