性機能雖然隨著人的年齡增長，而逐漸減退，但是如果保養得好，性機能卻能隨著生命一起延長下去。
那麼如何保養呢？下面為各位男士介紹介紹10種卓有成效的方法。
（1）要相信自己性機能是正常的、強
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壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。
（2）要注意外表的年輕化。
老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆老矣，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。
（3）經常運動，特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的關鍵在腰、足。
（4）飲食方面注意營養，可適當多進些海味類食物，因海味含鋅多，對於增強性慾是有益的。
（5）要富有事業心，對工作充滿熱情。
有些人向往退休後的安逸生活，滿足於抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。
（6）在專一不二地愛老婆的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。
（7）生活要幽默。
幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。
（8）性格開朗，不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑鬱會導致陽痿。
（9）力戒菸、酒、賭，保持充足睡眠。
（10）每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。
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