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中年男性能做12個伏地挺身,性能力才及格


中年男性能做12個伏地挺身,性能力才及格

這是因為,性愛是技術活,更是體力活。而伏地挺身運動能準確反映神經和肌肉功能,檢驗出男性的耐力、爆發力以及身體協調能力。

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美國密蘇裡西部州立大學體育教育學教授史蒂溫·艾斯特思表示,做伏地挺身時,運動者要通過自己的力量支撐自己的重量,完成一個伏地挺身,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合,而男性在性愛時,也恰好需要調動身體這些肌肉。

因此,如果男性伏地挺身能力強,那在采用男上位性愛時,他的體能會更好,動作更有力度,也更加持久。

紐約州立大學運動學教授兼運動協會咨詢專家皮特·麥金尼斯進一步指出,伏地挺身還能很好地反映出男性體質的衰老程度。

紐約州立大學運動學教授兼運動協會咨詢專家皮特·麥金尼斯進一步指出,伏地挺身還能很好地反映出男性體質的衰老程度

隨著年齡的增長,35歲後人體的神經和肌肉會退化,體能降低,從而導致伏地挺身能力下降。如果此時伏地挺身能力沒有下降,說明身體肌肉衰老減緩,體質還十分不錯。www.poxet.tw

此外,常做伏地挺身能起到改善血管彈性,增加四肢血液流動的作用,這對幫助勃起,減少勃起功能障礙也有一定功效。

在體質測定標準中,伏地挺身也是其中一項。一般來說,40歲左右的男性,如果能做12—19個伏地挺身,說明體能合格,那麼性生活時體能應該可以得到保障。首都體育大學李相如教授建議,男性每周可

以進行三次以上伏地挺身訓練,練習時要循序漸進,規范動作。

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