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持續的壓力、緊張、睡眠不足,是腎虧的原因之一


持續的壓力、緊張、睡眠不足,是腎虧的原因之一



現在連年輕人都有健忘的毛病,經常丟三落四,忘東忘西,主要跟工作壓力太大,作息不規律有關。

持續的壓力、緊張、睡眠不足,會讓腦細胞產生疲勞,使人精力不足、記性變差,要小心腦部機能提前衰退。

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有個熟悉的電影場景:一公司主管,寫了一個通宵的銷售方案,天亮了才站起身,他會迎著朝陽長出一口氣,用手捶捶發酸的腰……

這樣的場景,除了是久坐之後的困倦,腰酸也是因為用腦過度引起腎虧的表現。

「腎虧」是俗語,並非正統的中醫術語,「腎虧」要傳達的意涵是腎系統的機能、物資都處於虛損不足的狀態

持續而緊張的用腦力之後,人會感到頭昏腦漲、全身疲乏甚至腰酸腰疼,即便是調整坐姿,把椅子弄軟,也還是會疼,因為這時的腰疼以及疲乏有很大程度上是腎虧引起的。

中醫說腦為髓之海,腎是主骨生髓的。用腦過度會導致髓海空虛,腎就要加班來生髓,自然就被累虛了。

這種因為腎虧引起的腰疼是找不到定位點的泛泛的疼、綿綿的疼,而且酸軟不止,喜歡用手按著,用熱的東西溫敷,這是中醫虛症的一個共有特點。

中醫的腎不僅包括生殖功能,還包括和思維有關的神經功能。只要傷腎了,就會腰疼腿軟,甚至早生華發。

因為腎其華在發,意思是頭發的狀態是中醫所說腎的外在征象。

伍子胥之所以一夜白了頭,雖然有文學誇張,但在那個生死攸關的夜晚,伍子胥肯定是為了生存而高強度地用腦,也就對腎造成了突擊性消耗乃至損傷,驟生的白發可能是伍子胥當時腎虧的證據。


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如何檢查是否腎虧


因為用腦過度引起的腎虧,可以在醫生的指導下去藥店買中成藥五子衍宗丸,它的組成就是五種種子:枸杞子,菟絲子,五味子,覆盆子,車前子。

在食物中,堅果是最好的補腦劑,比如核桃、蓮子、榛子、杏仁等等,其中核桃和蓮子是目前被證實的對癡呆非常有改善作用的,是補腦、補腎的中堅力量。

一招放鬆大腦,提振腎氣延緩老化

從氣學角度來說,一個人氣不足,氣就上達不到腦部,腦的血液量減少,也會導致記憶力減退。

還有用腦過度,成天焦慮的人,也一直在暗耗腎精,很多人因為工作壓力大,晚上入睡困難,或是睡著易醒,長期睡眠不足,耗傷陰血,白天就容易精神恍惚,健忘,工作效率下降,食慾不好,排便不規律等問題。

腎虧真的會影響性功能嗎?

從中醫角度來看,性功能確實屬於腎的範疇,腎的虧損也確實可能造成性功能障礙,但並不能說性功能障礙一定是腎虧引起。包括體內氣血瘀阻、自律神經失調、腰背筋膜緊繃影響腎氣循環,都可能造成性功能障礙。

但從西醫觀點,侯鎮邦指出,性功能和腎臟沒有直接的關連,主要還是受到情緒、內分泌及血管功能的影響,poxet.net 尤其隨著老化,性功能也會跟著退化。不過,根據文獻及臨床觀察,腎臟功能較差,例如洗腎病人,通常也會有性功能障礙的問題,可能和血管功能不好、男性荷爾蒙分泌不足有關。

至於縱慾過度是否容易導致腎虧?侯鎮邦認為,一般正常伴侶的性行為不太會有縱慾過度的情形,因為性慾如同食慾,需求獲得滿足後,會有一個「不反應期」,短時間內不太容易再有性慾。

更好的解讀方式應該是:縱慾過度者經常是出入聲色場所的人,也容易接觸菸、酒、娛樂性藥物,而且日夜顛倒、飲食不正常,這些才是導致性功能障礙的原因。「縱慾過度的生活習慣,往往會有很多不良行為,而這些不良行為才會影響到性功能。」
 


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