男人多大年齡就無法親熱？做好這4點，老了也能雄風依舊

性生活是老生常談的話題，這也是夫妻感情的紐帶，每對夫妻都希望自己年老之後仍然擁有完美的性生活，但因為受到傳統思想的禁錮，部分人認為進入老年期後再性生活就是為老不尊的，這果真如此嗎，男性多大年齡就無法性生活了。

男人多大年齡就無法親熱？

在大眾人意識中，40歲之後就不能擁有性生活了，然而這是錯誤的想法。經過調查發現，夫妻性生活能延續到80歲，超過一半以上的男性和30%女性依然有性行為，也有一部分老年人每個月保持1~2次的性愛。現在性思想越來越開放，這是人類正常的生理需求，正確看待，不能過度壓抑，以免影響身心健康。

做到哪幾點男性老了之後仍然雄風依舊？

1、堅持做提肛運動

男性有規律的做提肛運動能增強性能力，因為此運動可鍛煉肛門周圍肌肉，陰莖勃起和憋尿是由以上部分肌肉所控制的。進入40歲之後大部分男性伴有不同程度的攝護腺問題，攝護腺健康可影響到男性性能力。堅持做提肛運動能對攝護腺帶來良好刺激和按摩，利於會陰部靜脈血液回流，減輕攝護腺充血，同時也能消退攝護腺症狀，利於治療各種攝護腺疾病，延緩性功能衰退。

2、堅持做有氧運動

俗話說生命在於運動，男性堅持做有氧運動不僅能提升性能力，而且也能增強耐受力以及抵抗力，改善身體機能。每天至少有30分鐘以上的有氧運動，就能防止出現勃起功能障礙，如遊泳，騎行跑步爬山或打球等都不錯，能延長性愛時間，增強性能力。不過運動需追求循序漸進原則，控制運動量，避免身體過度勞累。

3、適當的曬曬太陽

平時多曬曬太陽，因為太陽能控制褪黑激素水平，褪黑激素可影響男性性能力，男性體內褪黑激素越少，性能力就越強。因此應多曬曬太陽，每天至少曬太陽30分鐘。

4、多吃海產品

生活中常見的海產品有牡蠣海帶紫菜以及各種魚蝦類等，其中含有優質蛋白質以及全面的氨基酸，也含有大量核酸、碘以及鋅元素等，能促進雄性激素分泌，維持男性性健康。男性體內缺乏核酸和碘時，勢必會降低性能力，使得性慾望減退，因此需合理補充。

溫馨提示

中老年男性若想要維持性能力，需做到以上4點，同時要戒掉不良的習慣，避免酗酒，因為酒精會降低男性體內雄性激素生成速度，消耗維生素以及其他營養物質，使得體內激素發生紊亂，從而降低生殖腺功能。還要戒菸，香菸中含有上千種對身體有害物質，可抑制生精細胞生成，血液流通受到阻礙，陰莖不能獲取足夠血液滋養，從而影響性能力。性器官遵循用進廢退的原

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則，因此需保持規律性愛，不僅僅能消除性緊張感，而且也能愉悅身心，維持內分泌穩定。除此之外要保持精神放松，不能過度焦慮或抑鬱。