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交換體位 男人性愛持久練十招



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  如何和你的伴侶獲得更完美持久的性愛呢?因為男人的做愛時間實際上很影響性愛的和諧,以下十種方法,讓男人拒絕下床。


  1.控制興奮。


  性反應過程分為四個階段:興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久,關鍵在於認識到整個性愛中的情感波動過程,把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級,別讓自己太興奮,興奮度維持在7左右即可。


  2.按壓尿道。


  當你發現自己性交時身體反應太迅速,出現過熱狀態時,試著按壓陰莖下方,給尿道一些壓力,這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液,從而讓快速射精的欲望得到抑制。


  3.自我訓練。


  具體方法:自慰時讓自己堅持15分鐘。這種自慰的目的不是單純為了讓自己獲得快感,而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮。


  4.強性運動。


  加強鍛煉控制射精的肌肉,中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在,然後采取凱格爾運動鍛煉這些部位,即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動,10秒後再放松,反復幾次。


  5.淺嘗運動。


  陰莖不要急於插入,先在伴侶陰道口

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徘徊活動,此處的神經末梢最為敏感,當進行性交時,插入不要太深,約陰道內2—3厘米左右,然後開始小幅度的活動,既讓對方欲罷不能,又讓陰莖在火熱的陰道內不會過早痿靡。


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