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女性性慾低下六大實用建議


女性冷感是指女性在性行為中無法感受到愉悅或性快感的現象。其原因可能有多種,包括生理和心理因素。


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生理因素包括荷爾蒙水平、血液循環和神經系統等方面的問題,例如:荷爾蒙水平下降、陰道乾燥、糖尿病等。

心理因素可能包括精神壓力、焦慮、抑鬱等心理問題,也可能與性教育和性經驗等因素有關。此外,與伴侶關係、情感狀態、溝通和互動等也可能對女性的性興趣和快感產生影響。

針對女性冷感問題,有一些治療方法可供選擇。例如,醫生可能會建議進行荷爾蒙療法、使用潤滑劑或使用局部充血劑等。此外,心理治療和情感支持也可能對改善女性冷感問題有所幫助。

有些女性坦白承認,自己會因為性慾不高而憂心忡忡,深怕自己會變成性冷淡損害自己的婚姻。針對這種憂慮專家給出了六個實用建議,容易做到不會考驗女生的耐性。



1.午餐時間散散步。研究表明,身體越壯實,性渴望越強烈。一項涉及45—55歲婦女的研究發現,性滿意度與身體健壯程度直接相關。美國佛蒙特大學醫學院心理學家朱迪思·戈伯博士表示,鍛煉越少,性慾和性滿意度就越低。

2.按摩。性愛專家伊恩·科納博士表示,放鬆按摩不僅可以緩解壓力,而且肌膚的接觸還會刺激性激素的分泌。女性該激素水平越高,其性慾就越強烈。有時,10分鐘的按摩就足夠了。

3.閱讀性感小說。舊金山性愛專家卡羅爾·奎恩博士表示,情色小說具有快速性喚起作用。

4.補充葉酸和鐵。美國塔夫茨大學馬莎·莫裡斯博士表示,缺少葉酸(B族維生素)和鐵,會導致女性疲憊乏力,性事力不從心。建議補充復合維生素,每天補充鐵18毫克,葉酸400微克。

5.香氣催情。研究發現,黃瓜、甘草和嬰兒爽身粉可以使女性陰道血流量增加13%。www.poxet.tw 南瓜餅和薰衣草可使血流量增加11%。

6.防止分神。長期壓力或吃藥會導致多巴胺水平下降,導致性愛分神。冥想放鬆有助於提高集中力,讓人性愛更易達到高潮。

性慾低下不要給自己太多的心理負擔,按照上面日常的方法慢慢來操作就可以了。

重要的是,女性冷感問題並不是無法解決的,患者應該積極尋求醫療建議,與醫生和伴侶進行有效溝通,採取正確的治療方法,以改善其生活質量。
 

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