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五大不良生活習慣威脅男人健康


POXET.TW :菸、酒、嫖、賭、毒曾經被人們公認為危害男性的“五毒”,讓男人們永遠無法擺脫,但是時代在發展,你知道最新的“五毒”是什麼麼?自然是五大危害男性健康的不良生活習慣!

威脅男人健康“新五毒” 領帶太緊或致病

威脅男人新一毒:領帶系太緊

領帶是男性不可或

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缺的飾品。領帶與健康也有很大的關系,如果領帶系的太緊則容易引發青光眼。德國醫療部門的一項研究顯示,領帶緊系在脖子和喉結下容易引發青光眼。研究人員對40名男性公民的測試表明,系領帶3分鐘後,大部分人的眼壓提高了20%。系領帶壓迫頸部靜脈,影響血液流通,對眼晴產生負作用。

專家建議,系領帶時不要系得太緊。領帶紮得緊會壓迫頸部的靜脈血管,導致更多的血液湧到眼部,從而使眼部壓力增大。眼部壓力過大,最終可能對眼睛造成比青光眼更嚴重的損害。領帶紮得緊和脖子比較粗的男士都應警惕眼神經遭受長期損害。

威脅男人新二毒:不訓練

專家們對932位男性進行的健康調查,發現,僅有96人每周固定時間參加訓練,近68%的人選擇不訓練。這樣使得男人們很容易感到疲勞,大腦思維遲鈍,精神壓力增加,人變得心神不寧,容易生病。




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家建議:走路是男人最好的運動,每天應該在戶外堅持快走30分鐘。在家裡也可以做一些墊上運動,比如伏地挺身,原地踏步走,目的是訓練你的胸肌和腹肌。當然,訓練也要因人而異,小孩子可以多在戶外跑動,而老年人應注意回避惡劣氣候、擁擠、避免過激。人們長說,飯後百步走,活到九十九,經常到公園、郊區等綠化環境比較好的地方走動,可以分解血糖,並鎮定交感神經。

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