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4妙招 有效延緩男人性機能衰老


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能力看的比自己的生命還要重要,但是,隨著年齡的增長,男人的性能力也在不斷的下降。不過,甚至要男人在日常生活中注意保養就會延緩性能力衰老。那麼,下面就來和小編一起盤點男人如何提高性能力吧。

有效延緩男人性機能衰老的四個小妙招

妙招一:“交替浴”有效提高中老年男子的性機能

這是一種很古老的增強男子性功能的訓練方法。使用冷熱水交替浴時,最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反復3-5次後即可結束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。該冷熱水“交替浴”,使用淋浴用的蓮蓬頭,其效果不變。

妙招二:“空冷式”訓練法有利


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年輕男子提高性機能

對睪丸來說,蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。因為,睪丸生產精子和雄性荷爾蒙的最佳溫度是比體溫稍低的溫度,陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。睪丸在進行重要活動時,卻陷入棉被的悶熱之中,這對睪丸來說是非常不利的。其實,解決這個問題的辦法很簡單。

就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠,使陰囊能夠得到良好的通風散熱,而且對於年輕男人來說,這種“空冷式”訓練法遠比“冷熱水交替式”訓練法方便且更具成效。有學者就指出,這種訓練法對荷爾蒙分泌影響極大,效果極佳,性功能障礙患者采用該法訓練數月之後,精力明顯恢復,性生活質量明顯得到提高。

所以,男人最好一年四季都將陰囊暴露於空氣中睡眠。但若是在寒冷的冬季,則要預防感冒的發生。此時,最好的方法是:蓋著被子而不穿內褲睡眠。若室內有空調保持恒溫,就不用把被子捂得太嚴。

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