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促性強精10妙招


POXET.TW :男人如果想過的更加“性”幸福,那麼就要做一些事情來促性強精。那麼如何如何提高精子質量呢?如何壯陽效果好呢?做些什麼保健事情可以助性呢?吃什麼補精子呢?接下來小編為大家一一解答,快來看看吧。

促性強精10妙招

男人想要擁有優質的性生活,除了性愛時間的持久以及性愛技巧和性經驗的豐富之外,還需要有健康的精子,精子的活力一定程度上顯示男性的健康程度。

一、立即拋棄香菸。每天吸菸一包以上的男人,精子活力總是比不吸菸者的精子弱。但在戒菸後,應特別注意不要焦躁,因為那會使睪丸荷爾蒙下降,從而造成精子減少。

二、夜間起來排尿是一種好習慣,因為它會對精子的產生有好處。

三、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵禦破壞精子的病菌的作用。因此,應多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。

四、穿寬大的棉織內褲比“Y”字形尼龍內褲好,這樣可以使陰囊免受干擾,有利於精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開車不要超過3小時,因為睪丸


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貼著身體時間過長,會使溫度升高,影響精子的生成。

五、如果不小心染上性病,必然會對精子的數量產生不良影響。如果發現生殖器有異常情況,要定期請醫生檢查。

六、激烈的跑步運動會降低精子活力,因此跑步要適量,不要過於激烈。

七、心情緊張、生氣是數百種疾病的根源,其中也包括使精子減弱,因此,要經常保持愉快的心情。

八、如果生殖器經常充血,會使陰


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囊的溫度升高,從而造成精子活力降低。因此,不應該長期禁慾。

九、治療抑鬱症、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產生。因此,當需要使用那些藥物時,應事先征求醫生的意見。

十、休息時間不要過長,要找些或輕或重的事做。不要懶惰,但也不要幹過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。

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