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POXET.TW :大蒜跟氧氣結合以後產生大蒜素，能夠有效抗癌；草莓的果漿含有減輕炎症和氧化損傷的物質，能夠提高記憶力、延緩運動功能障礙；水果酒可以保護預防心臟病、糖尿病和老年癡呆失憶病。
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想要健康長壽，除了要養成良好的生活習慣和進行健身訓練外，還要從飲食方面下手。下面就告訴你可讓你健康長壽的八種食物。
橄欖油
40年前，來至7個國家的研究所報告指出單不飽和的橄欖油裡含有富含維生素A、D、E、K、F，具有很大減低心臟病和癌症的患病率。現在，我們知道橄欖油也含有多酚——具有抗氧化的能力，幫助抗衰老。
酸奶
20世紀80年代，喬治亞蘇維埃社會主義共和國傳言擁有比其它國家更多的長壽者，同時，宣佈他們長壽的秘密食物——酸奶。
他們長期吃酸奶，因為酸奶裡含有鈣，可以延緩骨質疏松症，含有有益的細菌群，幫助他們保持健康和減低與衰老有關腸道疾病。
魚
30年前，研究者們開始研究為什麼因紐特土族人幾乎沒有心臟病，原因是他們的數十裡含有大量的魚。魚肉含大量的omega-3脂肪。它能夠幫助預防動脈血管裡的膽固醇的堆積，預防心率失常。
巧克力
巴拿馬海岸的人群與巴拿馬台灣的居住人群相比患有心臟病的幾率有低9成，他們長期飲用含有可可比率特高的飲料，保證血管的健康。預防二型糖尿病、腎臟疾病和老年癡呆病。 - 雙效果凍威而鋼
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