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男性保健 7種心情決定健康狀況


POXET.TW :人們的情緒和身體健康戚戚相關,快樂的情緒能夠保持人們的身體健康,不良情緒當然也會加速人們的衰老。那麼,男人健康和哪些情緒有關?男人養生保健要點是什麼?

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男性健康的七種情緒

一、開懷大笑100次相當於15分鐘踩單車的有氧運動量

笑聲能使人卸去多餘的壓力,保護血管內壁,從而減輕心臟病發作的幾率。當人哈哈大笑時,需要調動身體內超過400塊肌肉,因而還能有效消耗熱量。

二、心懷感激如同康復治療

類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體後葉荷爾蒙的分泌,它會使神經系統放松,減輕壓抑感,體內各組織的含氧量也會顯著增加。

三、動情而哭釋放體內壓力

動情而哭會分泌更多荷爾蒙和神經傳遞素,可能會導致低血壓、脈搏變慢,所以動情而哭的目的是為了去除體內壓抑的化學成分。

四、墜入愛河提高記憶力

墜入愛河會使人一年內神經生長因子水平處於增高狀態,刺激新的腦細胞生長,有助於

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神經系統的恢復並增進記憶力。

五、沮喪放大疼痛感

人處於沮喪、悲觀和冷漠狀態時,體內復合胺和多巴胺都會偏低,復合胺能調節人對疼痛的感知能力。

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