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男士養生 破譯皮膚衰老六原因


POXET.TW 導讀:皮膚不僅僅是女人的門面,也和男人外在形象戚戚相關,因

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此在平時不光是女人男人也要關注肌膚保養,了解肌膚衰老原因。那麼,男士養生要如何找出肌膚衰老因素,並采取護膚策略呢?

一、脂肪過多

都市男人工作忙碌,常常都是以加工及即食食品代替正餐,飲食中會缺乏人體所需的維生素和礦物質的攝取,尤其是不吃早餐,或者晚餐吃太多、太晚,以及偏愛煎炸熏烤食物,這些都會造成男人肌膚衰老的問題。

食用脂肪會令你肥胖並且破壞你的動脈。但脂肪對人類的另一個危害卻鮮為人知:它會加速你的衰老。如果你不想老得更快,最好少吃某些在你的體內會轉化為遊離基的脂肪,這些脂肪令細胞功能混亂,易於癌變,肆意地進行破壞性活動甚至自取滅亡。

食用錯誤類型的脂肪會引起一系列的連鎖反應,在這些反應中遊離基破壞細胞,毀壞並耗盡細胞的生命。進入人體內的脂肪量,是一個人衰老的速度和患病機會大小的關鍵。

應該牢牢記住這一點:你所食用的脂肪類型決定了男人是在加速肌膚衰老還是延緩衰老。

氧氣喜愛脂肪氧氣在脂肪中的溶解速度比在水當中要快8倍,而且脂肪比其他物質對氧氣有更大的吸引力。當脂肪被暴露於氧氣當中時,它會被氧化

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。如果你將一杯蔬菜油(如谷物油)置於空氣當中,油中將很快地充滿氧氣。

二、不愛喝水

水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份,才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠,會導致油脂分泌量不足,皮膚就很容易脫水,所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的飲料。

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