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男人氣色差是怎麼回事


古來都是男人陽剛女人陰柔,可是如今社會上女漢子遍地,男人氣色差、力氣小的一大把,那麼男人氣色差是怎麼回事呢?下面養生之道為您解答男人氣色差是怎麼回事,氣色差的朋友們都看看吧。

1、喝冰鎮碳酸飲料

人體70%都由水所組成。很多男人喜歡用冰鎮碳酸飲料或者酒類來代替水解渴,有色飲料雖然可以馬上讓身體感覺到舒服,感覺到美味,但是會傷到腸胃,輕者造成腸胃不適,重則會形成慢性胃炎,讓你的臉色又黃又灰。

2、洗冷水澡

男人喜歡運動,運動後滿身都是粘膩的臭汗味,嘩啦啦來個冷水澡,瞬間降溫又清爽。如果你也經常這樣做,那要注意了,劇烈的溫度變化讓身體沒有適應的時間,很容易出現問題。因為運動後肌膚的每個毛孔都已張開,突然遇冷,毛孔迅速收縮,則身體熱量無法通過皮膚進行散發。

男人要是用溫水來洗澡,不但更好的祛除汗味,還可以幫助打開毛孔更好的排汗,重要的是會讓肌膚充滿彈性。

3、吃油膩油炸食物

男人的口味一般都較重,尤其是愛喝酒的男人,一般都會喜歡吃油膩和油炸食物,極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險,吃久了皮膚得不到足夠營養和水分,自


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然顏色就不會正常。所以男人要逐步去適應吃些清淡的食物,多吃植物油少吃動物油,平時多吃些蒜和魚類,適量喝點紅葡萄酒,這些做法能降低膽固醇含量。

4、長期呆空調房

雖然已經入秋,空調依然沒有過季,不管是被動工作在寫字樓的空調室內還是自己在家,長久地呆在空調房,空調寒氣大,長期吹空調會傷害肩、頸、腰等部位,而且無法更新室內污濁的空氣,使皮膚滋生病菌,容易使得臉色不正常。

最好每隔一段時間出去呼吸一下新鮮空氣,感受一下自然風也是很必要的。這樣一方面可以清醒大腦,另一方面也能提高免疫力。

5、生活不良習慣

吸菸會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險,更會導致男人氣色不好。要健康最好戒菸,如一時戒不了應多吃胡蘿蔔、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果,多吃魚類,經常喝茶等,以減輕菸害。

此外,飲食中適當增加肉類、蔬菜、水果和堅果的比重,它們可以增進人的性欲、增加微量元素,有利於人體的健康。

6、不做體力活動

現代男人的體力活動越來越少,體力活動太少會使人發胖、臉色發黃或

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慘白。

男人至少要經常散步,最好能經常參加體育訓練,促進健康的同時還能增加吸引力。散步、慢跑、爬樓梯等體育訓練可以增強體質和一般的抗病能力,並可消耗掉多餘的能量,保持體重的穩定。

但是過於激烈的運動和某些騎跨運動,如激烈的競技運動、長時間騎自行車等是有害的,應該盡可能回避。

7、不會管理情緒

中年人家庭瑣事多,工作任務重,情緒容易波動。人在發怒時,情緒急劇變化,交感神經極度興奮,腎上腺素分泌增加,心跳加快,血壓升高,體內血液循環不調,各器官的正常生理功能受到干擾,容易引起胃腸潰瘍、高血壓、冠心病等,氣色也會不正常。

男人要有事業心,但適可而止,不要為金錢、名利、地位而太過辛勞、太過爭強好勝,不良情緒不僅會招致各種疾病,還會影響家庭關系。

以上就是養生之道為您介紹的男人氣色差是怎麼回事,供參考。

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