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日常13個細節提高精子質量


精子質量直接關系到下一代的孕育和男人的自信問題,所以如何提高精子質量,是每一個男人都要思考的問題。其實生活中一些不良行為容易損傷精子,護精一定要避免這些不良習慣。下面教你13招提高精子質量,男人一定要留意哦!

如何提高精


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子質量?

精子,是男子傳宗接代的最緊張的載體。同時在性愛的過程中如此也是非常重要。傳宗接代就必須在精子“大軍”中擁有最強健、最有活力、速率最快的一位“榮幸兒”被卵子所采取。如何提高精子質量呢?平時多注意一些生活細節,就能很好地保護精子,下面教你13招,快來展開你的“護精”行動吧!

1、先戒菸戒酒

吸菸喝酒對生育力的影響是驚人的,不僅減少受孕的機率,同時還會大大降低精子的質量。數據顯示,44%的人認為,吸菸是精子數量下降的最主要因素,因此戒菸勢在必行。大量飲酒可導致精子質量下降,男性應嚴格按照每日14-28個標準杯(含酒精8-9克),女性減半的推薦量來執行。

有科學家指出,吸菸是造成不育的重要原因,吸菸者的精子形態容易出現異常,可能是菸草燃燒後產生的致突變物質損害精子的原因,讓精子數量與質量下降,影響到正常的生育。嚴重的甚至會導致精子的畸形,基因缺陷會遺傳給子代。酒精能導致人體多種荷爾蒙功能紊亂,影響與生殖有關的促性腺素、睪丸酮等的合成與分泌。大量飲酒後,男人的睪丸酮生成減少,精子的生成會發生障礙,直接造成少精的結果。另外,如果發生慢性酒精中毒,也可能會讓人出現睪丸萎縮,精子生成嚴重受損。

2、穿褲子要講究

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;準爸爸”需要注意,處於快速發育的青春期男生同樣不可忽視。別穿太緊的長褲,當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。所以找一條松垂的純棉短褲吧!泌尿科專家解釋道,在男性的進化階段,之所以睪丸被裝在陰囊之中,且“孤懸海外”,很重要的原因就是可以讓睪丸的溫度低於身體的溫度,這樣睪丸才可以正常的工作。穿寬大的棉織內褲比“Y”字形尼龍內褲好,這樣可以使陰囊免受干擾,有利於精子生成。

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