傳統中醫理論認為腎為“先天之本”、“生命之源”,自古以來便是如此,無論是男是女,年輕還是老年,腎對人的精氣神都有關鍵作用,補腎更是頭等大事,可能有一些男性朋友有一些身體方面難以說出的苦衷,而食療是一種非常重要的調理身體保健養生的功效。中醫講究藥食同源,即食療,下面就給大家介紹14種補腎壯陽食物。
1、洋蔥、大蒜、大蔥
這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質,能讓強精效果更上一層樓。不信你可以拿半個洋蔥切成碎碎的,
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和蛋黃拌在一起,淋上醬油澆在熱飯上吃,就是很不錯的“強精食品”。
2、維生素C
象蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……還有多種多樣的水果,每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉,性交之後食用既營養又見效。
3、果仁
果仁中有一種能影響男性荷爾蒙產生的神秘物質,對增強性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出,健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。
4、
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雞蛋
雞蛋是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”。世界之大,不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗,其目的在於保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘,性平。含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養心安神、補血、滋陰潤燥。蛋黃中的鋅可補中益氣,養腎益陰,是性成熟的營養素。
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