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怎樣避免陽痿早洩


體育訓練是最好的壯陽藥

女人靠保養,男人靠訓練。運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對男性生殖系統是最好的補充,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥,訓練就是最好的壯陽藥。每周應至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放松,性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效。


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怎樣避免陽痿早洩

以下是一些避免陽痿早洩的方法:

保持健康的生活方式:保持健康的生活方式可以減少發生陽痿早洩的風險。這包括定期鍛煉身體,保持健康的飲食習慣,減少飲酒和吸菸等不良習慣。

控制情緒:情緒波動可以對性生活產生負面影響。通過練習深呼吸、冥想和放鬆等技巧,有助於控制情緒,減少焦慮和壓力。

延長前戲時間:延長前戲時間可以幫助減輕早洩的症狀,並增加性生活的持久時間。

採用避孕措施:使用避孕措施可以減少因性愛焦慮導致的陽痿和早洩問題。

諮詢專業醫生:如果你有嚴重的陽痿或早洩問題,可以諮詢專業的醫生。醫生可以根據你的症狀和身體狀況,提供最佳的治療方案。

總之,通過保持健康的生活方式、控制情緒、延長前戲時間、採用避孕措施和諮詢專業醫生等方法,可以減少陽痿和早洩的風險,從而改善性生活質量。

只穿純棉內褲保持低溫 雙效威而鋼200mg安全嗎?專為陽痿早洩患者研發

聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕荷爾蒙水平降低,結果導致流產。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場,這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的。而睪丸的特點,是需要低溫的環境,否則就會直接影響睪丸內的精子形成,對生殖能力直接產生不良影響,這種傷害,與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲,陰囊露在外,透氣涼爽,恢復陰囊天然的伸縮功能,促進雄性荷爾蒙的分泌,也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。

閉目冥想美女相伴

工作之餘或閑暇時刻,閉目冥想,想什麼?想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人同房甚至可以想象到具體的細節,這種白日夢雖然是虛構的,但這的確可以使你身體的雄性荷爾蒙的分泌得以加強,使你身體的性相關器官都得到小小的訓練,大大提高對性的敏感性。

有自慰請及早誡除,過度自慰是對身體有害的,性交時間在5分鐘以上都是正常的,你現在年齡還小,可多參加體育訓練,多食牛羊狗肉,平常在性交時性前戲很重要,不要少於15分鐘,在女方性欲強烈時在做,性交時可帶避孕套來降低敏感度,在性交時可做間歇性運動,快射精時抽出陰莖,等一會在插入,抽動頻率不要過快。

陽痿早洩怎麼辦

1、應該及時分散注意力,多參加戶外活動,比如打籃球等,多和朋友聊天,白天應該多勞累晚上就應該容易疲勞睡覺了,盡量不接觸黃色淫穢的書籍和錄像,慢慢習慣就就不會了。晚上睡覺前喝杯牛奶,泡個熱水腳提高晚上的睡眠質量,應該正視自慰的危險,盡量控制。

2、有自慰習慣的首先是要解除自慰。然後從思想上要有足夠的毅力和信心。同時,還應有正確的認識

3、飲食上可適當增加補益類食物的攝入,但一定要分清症狀——是陰虛還是陽虛,對症選擇食物,切不可一概而論,飲食中可適量吃些補腎固本食物並搭配中藥紳斯挺效果非常好。www.poxet.net 食物比如:秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡菜、韭菜、黑豆、黑芝麻、黑木耳、刀豆、肉桂,凍豆腐等。

4、增加運動。運動不僅可以加快血液流動速度,還可以強健心肌,增加陰莖供血量,有助於增強勃起能力。

5、充分認識和了解性知識,正確對待性欲,不要認為性愛是見不得人的事情,更不要輕易給自己扣上“性無能”的帽子。夫妻間要加強溝通,消除性生活中的不和諧因素,避免缺乏溝通造成的各種誤解。怎樣治療男性陽痿早洩

6、捻動精索

以雙手拇指、食指、中指對稱捻動陰莖根部、陰囊上方之精索,其用力以出現輕度酸脹或舒適感為度,左右各50次。

7、搓揉睪丸

以雙手的食指、中指托住同側睪丸的下面,再用拇指按壓其上,如數念珠一樣輕輕揉搓兩側睪丸,其壓力以睪丸不痛或微酸脹為宜,左右各150-200次。

8、按摩湧泉

以左手按摩右足心湧泉穴100次,以右手按摩左足心湧泉穴100次,若每晚熱水足浴後按摩療產更為理想。

9、牽拉陰莖及睪丸

用右手或左手把陰莖及陰囊一同握於掌心,輕輕向下牽拉150-200次,其拉力以陰莖及睪丸有微酸脹或小腹兩側有輕度牽拉感為準。


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