陽痿，一種讓男性煩惱的生理疾病，不僅影響健康，還會對心理上造成一定的影響。一般發生於中老年男性，所以一定要做好預防保健，那麼有什麼好的方法可以有效預防陽痿呢?
訓練預防陽痿的機理與它預防心臟病的機理相同。陽痿和心臟病都是機體的某個器官血流不足，訓練有助於血管通暢。所以要經常訓練身體。訓練不僅對人的心臟有益，而且也有益於人的性功能。美國研究人員發現，常規、適度的訓練能預防陽痿。
美國波士頓大學醫學院的歐文·戈德斯坦博士及其研究人員通過一個長期大型研究發現：每天通過訓練消耗至少200卡路裡熱量的男性比活動少的男性較少陽痿，這個運動量也就相當於“運動掉”一聽可樂，大約等於輕快地走兩英裡路。
在9年多的時間裡，戈德斯坦博士及其同事跟蹤調查了600名起初都沒有陽痿
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戈德斯坦博士在最近出版的《泌尿學》雜志
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上的撰文說：這個發現具有重要意義，男性即使到了中年才開始訓練也能降低陽痿危險。訓練預防陽痿的機理與它預防心臟病的機理相同。陽痿和心臟病都是機體的某個器官血流不足，訓練有助於血管通暢。而且，陽痿實際上可能是心血管疾病的早期警告信號，因為陰莖比心臟對血流的減少更敏感。
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