男性下體只有四級硬度的勃起、男人、你準備好了嗎？

春季，乃萬物復蘇生發之季。太陽直射點從南回歸線往北移，氣溫回升，致使生物界的生理產生變化，世間的一切植物、生靈都鼓脹著各種沖動，所有細胞的分裂都開始加速度。草木生發，動物活躍。


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大自然從此進入了新一輪的繁殖季節。人類也要活動活動筋骨、抖擻抖擻精神了。暖春四月，「床上運動」也必不可少。

有科學證據稱，21℃是最適宜性愛的溫度，過不了幾天，北部平均最高溫度在21-24℃！

21℃已經給你準備好了，男人，你準備好了嗎？

1、保持平和愉快的心情

春季是肝經主氣，肝氣順暢，性愛才能和諧，身體才能健康。因此，要切忌情緒煩躁或太過壓抑，否則會影響肝氣，進而造成性愛不和諧。保持樂觀的生活態度，對性愛充滿期待有助於更好地享受性愛。

2、頻率上要循序漸進

春季可以隨著性欲增強增加性愛頻率，但一定要循序漸進、由少增多，尤其注意不可任意放縱，否則會有損腎氣。

3、前戲很重要需重視

古書中認為，春季性愛應“先戲而後樂”，“戲”主要指前戲。前戲要求男人達到“三至”，即充分勃起（肝氣至），陰莖發熱（心氣至），堅硬持久（腎氣至）；女性最好達到“五至”，即臉紅潤（心氣至），目含情（肝氣至），微出汗（肺氣至），緊依偎（脾氣至），陰液溢（腎氣至）。

4、注意補水補陽氣

春季天氣乾燥，要注意及時補充水分，避免飲水不足引起的尿量少。充足的飲水，能夠及時把體內有害物質和病菌排出體外，從而降低患生殖系統疾病的機率。另外，春天多參加戶外活動多曬曬太陽可為身體補充陽氣。

5、勃起達要到四級硬度

50%以上的泌尿科醫生認為：勃起硬度是決定性生活質量最重要的因素。但是你可知道，勃起的硬度也可分為四級，而且級別不同，表明的性健康狀況也有所不同。



在醫學界男性勃起硬度有明確的分級標準——

1級最差，受到性刺激後陰莖增大，但不堅挺。

2級稍好，陰莖勃起，但未能達到足以插入的程度。

3級勉強合格，陰莖達到足以插入的硬度，但未完全堅挺。

4級最好，陰莖完全勃起並足夠堅挺。雖然第3級和第4級勃起均可完成性生活，但兩者有本質區別。當男性達到最佳勃起硬度（4級）時，才能真正增加男女雙方的快感和性滿意度。

良好的勃起硬度帶給男人最大的感受是自信、滿足和征服欲；硬度帶給女人最大的感受是滿足、愉悅、幸福。

總的來說，雖然三級和四級都能做愛，但質量卻完全不同。

只有四級硬度的勃起，才配得上這生機勃勃的春天。如果恰逢如此適宜性愛的溫度，卻面臨疲軟的尷尬，豈不是辜負了好春光！

引起“疲軟”的原因很多，有因焦慮、緊張等心理引起的，也有因生理疾病（如攝護腺炎、陰莖損傷、DIY過度、糖尿病、高血壓等）www.poxet.tw 造成的，建議先到正規泌尿科醫院請醫生查明原因，對症治療。

飲食對性功能和勃起充血有一定的影響，以下是一些與之相關的飲食建議：

增加水果和蔬菜攝入量：水果和蔬菜富含維生素和礦物質，這些營養素有助於促進血液循環和血管健康，並且有助於降低患心血管疾病的風險。

避免高脂飲食：高脂飲食會導致血脂升高，進而引發心血管疾病和勃起功能問題。建議避免過多攝入高脂肪的肉類、奶製品和加工食品等。

控制飲酒量：過量飲酒會對勃起功能產生負面影響，並且對身體健康也有不良影響。建議限制每日的酒精攝入量，男性每天不超過兩杯，女性不超過一杯。

增加攝取植物蛋白：研究顯示，攝取植物蛋白質可以有助於降低心血管疾病和勃起功能問題的風險。建議選擇豆類、豆腐、堅果、種子等植物性蛋白質食物。

控制飲食總熱量：過量飲食會導致肥胖，進而引發心血管疾病和勃起功能問題。建議適當控制每餐的飲食總熱量，並遵循均衡飲食原則。

總體來說，適當的飲食是維持身體健康和勃起功能的重要因素。如果您有勃起功能問題，建議儘早向醫生咨詢，以確定最適合您的治療方式。