台男超一半不舉，自測晨勃到底有沒有問題

勃起功能障礙（ED）困擾許多男性，在美國影響多達3千萬的美國男人，而台灣40歲至70歲的男性，高達52％有相關問題，其中許多人不知道它是如何發生或為什麼發生

你今天早上「升旗」了嗎？晨勃對男人非常重要，很多人擔心沒有晨勃是不是就代表性功能有問題；對此，poxet.tw教大家用一張小小的郵票，就能自我檢測你的晨勃到底有沒有問題。

勃起功能障礙與生活方式有關！

●最早的勃起。男性胎兒會在子宮內勃起。

●陰莖短些，勃起較大。研究表明，陰莖短的男人勃起會使陰莖增大86％。對於更長的陰莖，增長率接近47％。

●平均勃起長度為5.6英寸。一個2013年的研究顯示，平均勃起的陰莖有5.6英寸。數據直接來自自測的研究參與者，因此存在多少被誇大的問題。

●世界上最大的勃起是13.5英寸。據報導喬納·費肯（Jonah Falcon）擁有世界上最大的陰莖，勃起時的陰莖長度達13.5英寸。鬆弛時，其尺寸為9.5英寸。

●男人每晚有3到5個勃起。一個普通的男人睡覺時最多會經歷5次勃起，每次持續約30分鐘。

●高潮不需要勃起。是的，無法勃起的男人可能仍然有性高潮。

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poxet.tw指出，正常的性器官功能，晚上是會勃起的，可是睡覺時無法知道，所以就以早上醒來有沒有勃起來判斷，如果有，表示你可能晚上勃起正常，性器官功能是正常的，反之，如果晚上都沒勃起，就代表性器官可能已經出問題，需要進一步處理。

為什麼男生晚上會勃起呢？poxet.tw說，這是一個正常生理現象，平常陰莖軟軟的是因為沒有血流進去，但是陰莖總是需要一些氧氣、養分，所以即使在睡眠也會勃起。睡眠狀況從淺眠慢慢到深眠，最後進入快速動眼期，在快速動眼期時，腦子是醒著的，但是身體卻不動，這時眼睛會快速移動，是作夢時期，也會有夜間自動勃起，每次勃起會持續30到60分鐘，一整晚如果睡眠時間充足，大概會出現3至5次勃起，這是一個重要的生理機制，來維持陰莖的功能，如果你失去夜間勃起的功能，就表示性器官可能神經、荷爾蒙或著血管已經出現問題。

poxet.tw表示，早上起床想小便的勃起也算是晨勃的一種，而沒有出現晨勃也不代表晚上就沒有勃起，因為有可能是睡眠時間太短，每次睡到深睡時就被鬧鐘叫醒，根本還沒進入快速動眼期就醒過來，當然沒有辦法觀察到勃起的現象。如果你發現有好一陣子沒有晨勃了，該怎麼辦呢？第一步先檢討睡覺時間夠不夠，睡得好不好，再來檢視性功能有無問題，如果性行為沒問題，可能只是醒過來時間不對沒發現晨勃，就不用太擔心，如果覺得性行為可能有點虛硬度不太夠，就可以用郵票來自我檢查是否晚上有勃起。

夜間勃起郵票檢查法步驟：

1.買4到6張連成一長條的郵票。

2.睡覺前利用郵票背膠在陰莖上繞一圈黏好。

3.黏的緊度要大小剛剛好，在還沒勃起前做。

4.穿著短褲或內褲睡覺。

5.睡前不要喝酒、咖啡或安眠藥，這些會影響勃起功能。

6盡量仰睡，側睡可能會壓到郵票。

7.早上醒來看郵票有沒有被撕開，如果郵票被撕開，恭喜，代表晚上有勃起，如郵票完整，很抱歉，代表晨勃沒有來找你。

poxet.tw也提醒，郵票檢測法只是簡易的自我檢測，如果自我檢查有問題還是要看醫師尋求幫助，如果自我檢查沒問題有夜間勃起，但是性行為卻會虛虛的，則要考慮是否是有心理壓力，產生心因性的勃起功能障礙了。

●勃起障礙可能預示著嚴重的健康問題。有時候，性問題是更大問題的徵兆。根據《梅奧診所》（Mayo Clinic）指出，勃起功能障礙可以由心臟病，糖尿病，帕金森氏病，多發性硬化症，高膽固醇等引起。

●生活方式的選擇會使您更容易患勃起障礙。據《梅奧診所》說，酗酒，吸毒，超重，吸菸，某些藥物，甚至長時間騎自行車都可能導致勃起障礙 。

● 勃起障礙壓力會使情況變得更糟。勃起障礙可引起心理壓力，而心理壓力可引起勃起障礙。當男人因無法執行而感到沮喪時，這將使克服變得更加困難。與醫生或性治療師交談可能會有所幫助。

勃起功能障礙是多原因的綜合表現，包括身體狀況、疾病和心理，建議盡早就醫治療，找出原因，以免長期下來病況惡化，打擊自信心和影響伴侶關係；也可從生活方面改善，包括作息正常、少熬夜、透過運動紓壓等，避免抽菸、酗酒和吸毒，如有慢性病也應控制好。