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膀胱過動症自我檢測表

膀胱過動症的核心症狀主要為急尿，合併頻尿和夜尿。

究竟該如何得知自己是否患有膀胱過動症，可透過「膀胱過動症自我檢測表」回答9項問題（依據次數評分），若總分等於大於8分，代表可能患有膀胱過動症，加上若已對生活造成不便，請就醫治療。

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一天需要多次上廁所。

上廁所時感到急迫，很難控制。

夜間需要起床多次上廁所。

上廁所時只排出少量尿液。

尿失禁或滲漏。

上廁所時感到灼熱或刺痛。

尿液有異常的顏色或氣味。

上廁所時需要用力排尿。

值得注意的是，這些症狀可能也是其他病症的徵兆，因此如果您有以上症狀，建議儘快尋求醫師的診斷與治療。

刺激性食物和飲料：咖啡、茶、碳酸飲料、辣椒、醋、巧克力、柑橘類水果等，這些食物和飲料可能會刺激膀胱，增加頻尿和切迫感的發生。

酒精：酒精會刺激膀胱，增加尿頻和切迫感。

人造甜味劑：人造甜味劑如阿斯巴甜、糖精等，也可能對膀胱造成刺激。POXET.TW

食品添加物：某些食品添加物如人工色素、人造香料等，也可能刺激膀胱。

油炸和高脂肪食品：油炸和高脂肪食品可能會刺激膀胱和消化系統，增加膀胱過動症的症狀。

飲用過量：過多攝取飲料，特別是晚上可能會增加夜間頻尿的風險。

此外，患有膀胱過動症的人應該適當控制攝入水的量，以免過多飲水引起頻尿。最好選擇低刺激性和易消化的食品，例如水果、蔬菜、全麥食品、豆類和白肉等。