男人35歲過後賀爾蒙下降開始更年期

睪固酮低下相關的症狀常常會造成生活品質很大的影響，但是因為症狀表現不明確而且與正常年紀老化衰退會出現的症狀相似。因此若是年紀40歲以上男性有出現以上所描述的情形，建議可到門診進行評估，若經抽血檢查確診為睪固酮低下，經治療後可以有效改善相關症狀，進而提升生活品質。

通常在35歲過後，睪丸分泌的男性賀爾蒙（睪固酮）會逐年下降，初期對男性身體並不會有影響，但隨著睪固酮濃度下降至低於400ng/dl時，就會開始影響性慾，低於250ng/dl時，即稱為睪固酮低下。

Cernos 睪固酮膠囊

男性更年期應該如何改善與治療

睪固酮低下症後群（男性荷爾蒙低下症）

若經由專業醫師診斷為睪固酮低下可給予睪固酮補充去減少或預防因睪固酮下降所帶來的改變。

補充適量睪固酮的益處：

改善性慾及勃起功能，重振雄風

改善身體的肌肉與脂肪比例

改善骨質密度

改善憂鬱情緒

睪固酮低下/不足，需要後天的賀爾蒙補充，泌尿科醫生會建議可服用DHEA + clomiphen (快樂妊錠) 配合運動來刺激睪丸產生睪固酮，來做改善。

十大增加睪酮食物，提升男性體力精力，香蕉，雞蛋，檸檬，生薑，鹿茸，牡蠣，杏仁，魚油，蜂蜜，深綠蔬菜

怎樣可以預防男性更年期？

健康的生活習慣

根據研究顯示，運動可以增加男性睪固酮，而食物中的抗氧化劑成分也可以幫助男性舒緩更年期症狀。

均衡飲食

定期做運動

有效處理壓力

戒菸

充足睡眠

減少飲酒

適量補充男性賀爾蒙食物與營養

蝦

牡蠣

大蒜

番茄

DHEA

南瓜籽油

鋅維他命

所有男性的男性賀爾蒙水平會隨著年齡增加而下降。有些研究指出吸菸及高膽固醇水平會增加男性更年期提早發生的風險，所以你應該立即戒菸及有效控制膽固醇的水平。此外，定期做運動能保持肌肉及骨骼質量。

發現睪固酮低下怎麼辦？

治療方法

男性更年期是一種老化的過程。如果男士能夠了解更年期的過程及在心理上得到支援，大部分的男士都能順利應付更年期所帶來的改變。如果男士受到更年期徵狀困擾的話，醫生會考慮處方男性賀爾蒙補充治療。

醫生會對患者作出驗血及身體檢查，看看是否適合治療。男性賀爾蒙補充治療的目的是減少或預防因男性賀爾蒙下降所帶來的改變。處方適量的男性賀爾蒙會有以下的益處：

改善性慾及勃起功能。

改善身體的肌肉與脂肪比例。

改善骨質密度。

改善認知能力。

男性賀爾蒙補充治療包括口服膠囊、注射或皮膚貼。男性更年期的徵狀會在治療後的三至六星期得到有效抒緩。

男性賀爾蒙補充治療絕不可以用於以下兩種情況：前列腺癌及男性乳癌；而有些情況亦不適宜接受這項治療，例如肝病及心臟病。男性賀爾蒙補充治療只能在醫生的指導下進行，擅自進行治療會引致嚴重的副作用，例如陽萎及不育。

結論

男性更年期相較於女性更年期常受到社會大眾的忽視。由於男性更年期也同樣會引起很多相關的身心障礙，如果有出現相關症狀或是任何疑慮，請務必至醫院尋求協助。