抽菸半夜咳嗽如何舒緩
抽菸者常常會伴隨著咳嗽症狀，又不像是感冒，只要一接觸菸就會咳嗽，俗稱菸咳，而抽菸者常常忽略菸咳所帶來的疾病傷害，以為就是簡單的呼吸不順導致短暫性咳嗽，專家提醒，長期菸咳恐罹患慢性阻塞性肺病，慢性阻塞性肺病為全球第三大死因，民眾不可不慎。
泰國蜈蚣丸
長期菸咳 恐患阻塞性肺病 ( 抽菸為什麼會造成陽痿
抽菸會導致急性及慢性傷害，因為菸本身含有毒性、刺激物、致癌物，會有急性的刺激誘發抽菸者咳嗽，假如有氣喘的病人，一抽可能會咳得厲害，而長期抽菸者會變成慢性阻塞性肺病，支氣管裡面的腺體會增生，功能被破壞，時常就會有咳嗽、咳痰、胸悶等症狀。
長時間咳嗽卡痰 肺功能恐已受損
菸齡高達30年的王先生，今年55歲，在5年前發現自己罹患肺阻塞，稍微走一下就喘個不停、時常咳嗽卡痰，且咳嗽症狀持續已久，甚至一度因感冒引起肺炎，肺阻塞急性發作，導致呼吸困難，緊急送醫急救插管治療，當時他的肺功能僅剩30%，住院十幾天才順利移除呼吸管。
肺阻塞的正式名稱為「慢性阻塞性肺病」（COPD），是一種反覆與持續慢性呼吸道發炎，進而造成呼吸道阻塞的疾病。花蓮慈濟醫院胸腔內科醫師張恩庭表示，COPD起因於呼吸道長期受到有毒物質刺激，例如吸菸、空氣汙染，使得呼吸道慢慢受損，而出現有慢性咳嗽、咳痰與呼吸困難等症狀。
長期吸菸，睡覺時出現3大表現，小心肺已受損
1、睡前，咳嗽加劇
吸菸的人，比較容易咳嗽，尤其是多年的老菸槍，這一點會更為明顯。吸菸對肺部造成損害，更會導致肺部積毒過多，而咳嗽，是肺部自我排毒的一種方式。
如果，白天還算正常，而到了晚上，睡覺前，會經常咳嗽，或者是咳嗽加劇的情況，此時，要注意肺部已經受損了。肺部受損，導致氣血運行不暢，並且影響肺部排毒，都會導致咳嗽加劇，尤其是吸菸者，此時，要注意減少吸菸的量，或者菸戒，避免更嚴重的情況發生。
2、胸悶，半夜被憋醒
吸菸者，如果經常在睡覺時，感到胸悶，甚至被憋醒，此時，要警惕心肺功能出現了問題。心血充足，則肺氣旺盛，肺氣充沛，則心血運行正常。心肺功能良好，才會使得肺內氣體交換良好，呼吸順暢，胸廓發達。
一旦，吸菸造成心肺功能下降，首先就會影響呼吸，出現胸悶、氣短等情況。如果，半夜經常被憋醒，而本身沒有心臟方面疾病的話，一定警惕肺部功能受損。
3、睡醒後，腦袋昏沉、無力
經過一夜的睡眠之後，人應該是頭腦清醒，經歷充沛的。一旦，吸菸者，在睡醒後，大腦昏沉、無力，則需警惕肺部受損。肺，主一身之氣，是人體氣體交換的場所，一旦，肺部受損，肺獲取氧氣的能力下降，身體就得不到足夠的氧氣，此時，容易出現全身無力，腦袋昏沉的感覺。
此外，早起後，需要立刻吸菸的菸民，要注意，你的“菸癮”已經很大了，要考慮戒菸了。
長期吸菸的人可能對「喘、咳嗽、有痰」3大症狀並不陌生，其實這些可能是肺阻塞的警訊！但不少老菸槍對此習以為常，以為沒什麼大不了的，甚至等到呼吸出現「咻咻」聲，甚至喘不過氣了才就醫，可能因此錯過了最佳治療時機。
吸菸者日常生活中如何養護肺呢 ( 抽菸與三高是陽痿的主要原因
養護肺吃三果
1、雪梨
雪梨，絕對是吸菸護肺的首先水果。
香甜可口，肥嫩多汁，還可潤肺生津、止咳化痰，清肺化痰。
生食、榨汁，燉煮，熬膏，都是不錯的選擇。
不過，在寒冷的冬季，可以選擇蒸梨，可降低梨的寒性，更適合長期食用。
2、柚子
冬季，吃點柚子，也是不錯的選擇。
尤其，味甘酸，可理氣化痰、潤肺清腸，促進氣管纖毛運動，排痰平喘，改善呼吸系統和肺部功能，滋潤肺葉，清除肺部垃圾毒素。
並且，柚子含有豐富的維生素，可補充吸菸所消耗體內的維生素。
因此，多吃點柚子，也是菸民的好選擇。
3、枇杷
枇杷，味道甘美，形如黃杏，柔軟多汁。
多吃點枇杷，可清熱生津，止渴，又能潤肺去燥。
菸民多吃點，十分有好處。
養護肺飲三水 ( 抽菸會造成陽痿及小弟弟縮水
1、溫開水
肺，喜潤惡燥，燥邪容易傷肺，引起咳嗽等不適。
日常多喝水，可潤肺，對抗燥邪，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。
溫熱的開水，可讓黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出。
經常喝點溫開水，潤肺潤燥，十分有益。
2、淡茶水
吸菸者，多喝點茶水，是不錯的選擇，可幫助肺部排毒。
尾參茶，泡水喝，可滋陰潤肺，生津止渴，補益五臟，並且，對肺陰虛所致的干咳少痰，咽乾舌燥、津少口渴等症有效。
此外，經常用其泡水喝，還可改善乾裂、粗糙的皮膚，對抗干燥，十分有益。
金桂菊茶，泡水喝，可殺菌消炎，幫助肺部對抗炎症，改善咽喉不適。
用金銀花、桂花、菊花、蒲公英，搭配在一起，泡水喝即可。
金銀花，疏熱散邪，改善肺熱，降肺火，還能緩解因吸菸引起的咽喉腫痛。
菊花，歸肺、肝經，可散風清熱，常與蒲公英配合。
蒲公英，被稱為“天然抗生素”，消炎殺菌，對抗慢性炎症十分有效。
桂花，含有芳香物質，能夠稀釋痰液，促進呼吸道痰液的排出，可化痰、止咳、平喘，有益肺部健康。
3、湯水
冬季，吸菸者，多喝點湯水，滋潤肺健康，十分有益。
用白蘿蔔煮湯，可潤肺清熱、化痰平喘。
同時，還能增強機體免疫力，提高抗病能力，緩解咳嗽。
用銀耳，山藥，冰糖煲湯，可滋肺益胃、補氣和血。
銀耳，性溫潤，滋肺益胃、補氣和血。山藥，可養肺寧嗽，養陰止渴，可補脾肺之陰。
冰糖，補中益氣，養陰生津，潤肺止咳、化痰，清熱除煩。
不要輕忽抽菸所引起的咳嗽反應，起先可能是抽菸引發的刺激性菸咳，長期下來氣管被破壞，氣道變形，也使得體內產生慢性發炎，易有久咳不癒的情形。大多數的老菸槍都有慢性疾病（如支氣管炎、肺氣腫、慢性阻塞性肺病等），而菸垢刺激會產生癌變，就是肺癌，嚴重則呼吸困難必須戴呼吸器過活。
保養肺部做好這三件事
1、深呼吸，吐故納新
經常做做深呼吸，可吐故吐故納新、調養心肺功能。
所以，吸菸者，早起後，到陽台，或者空氣較好的地方，做做深呼吸，是不錯的選擇。
2、常鍛煉，提高肺活量
經常做運動，多鍛煉，有助於提高肺活量，有益身體健康。
尤其是，有氧運動，效果更佳。
慢跑、快走，深蹲起，游泳等，都是不錯的選擇。
3、練習“噝”字功，強健肺氣
吸菸的人，經常練習“噝”字功，可養肺，強健肺氣，有利於改善肺臟諸病。
練習時，先調勻呼吸，緩緩吸入清氣，當吸至最大限度時，再慢慢呼出。
呼氣時，牙關要輕閉，並輕念“噝”字，待氣全部吐出後，再吸清氣。
這樣一呼一吸，連續30次。
肺阻塞最怕急性發作 戒菸可預防病情惡化
雖然喘、咳嗽、有痰看似不影響生活，但當肺功能逐漸惡化、呼吸困難，就會危及生命，因此在治療上，除了戒菸和使用氣管擴張劑，最重要的就是避免急性惡化發生。花蓮慈濟醫院肺阻塞個管師侯惠娟說，肺阻塞治療和慢性病有些相似，都需要長期抗戰，很多病人剛開始規律接受吸入用藥治療後，發覺咳嗽、喘、痰等症狀有效獲得控制，就自行停藥，一旦遇到天氣不穩定或是小感冒，反覆急性惡化，病人肺功能急速下降，恐會造成肺功能衰竭。
抽菸者除了要下定決心戒菸外，還必須挽救僅剩的肺功能，上述疾病皆為不可逆之疾病，如果患者的氣管已經堵塞，並無法回復到原本的功能，需靠藥物（如支氣管擴張劑、類固醇）讓氣管擴張，使患者能呼吸順暢一點，建議早期診斷及治療，至少可靠藥物控制住病情，若不治療又加上細菌感染的話，持續惡化，肺功能就會喪失。
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