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怎樣算早洩呢?看這3樣標準


怎樣算早洩呢?

早洩在醫學上稱為早發性射精,對於早洩的定義,醫界目前還沒有明確定論,廣義來說,只要從陰莖進入陰道開始,無法維持1分鐘以上便射精,即可歸類為早洩,或是當事人無法自主控制射精、與性伴侶對於性事不滿意,都可以歸類為早洩。

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若有早洩的困擾,除了鍛鍊,可先至泌尿科與醫師討論,找出原因並確認是否真為早洩問題。

無法控制、伴侶無法滿足都是早洩的解釋

泌尿科主治醫師指出,一般而言,男性從進入後沒有中斷的情況下,通常會在約4~10分鐘後射精,此為常見範圍,部分少於1分鐘會定義為早洩。 若高於30分鐘,則屬持洩,相較更為棘手,容易因為難以達到終點,使雙方身心俱疲。 早洩的定義可從時間、無法控制、伴侶是否能夠滿足三點來看。

小陳跟女友辦起事來非常有「效率」,常常五分鐘內就結束,甚至已包含事後清潔。他查過許多網路資料,有網友建議性交中斷法,進入陰道後再拔出,降低陰莖受刺激的時間,卻完全沒有幫助;甚至聽從傳言將包皮割除,企圖讓平常躲在包皮的龜頭早點適應外界,避免因為太敏感而提早繳械,卻也毫無進展。早洩原因表示,上述這些方法改善早洩非常有限,將包皮割除還可能更敏感,一碰就洩。

男人為什麼早洩?

早洩分為原發性與後天兩種,原發性是指不明原因造成,從有性行為一開始就沒有辦法超過一定時間;後天則原因複雜,林修名醫師指出,可能是慢性病藥物影響,也可能因為壓力、情緒、疾病影響,有些年輕人會懷疑是青春期時自慰次數較多,不過自慰太多或縱慾過度並不會造成早洩。

早洩怎麼辦,如果自己覺得有早洩狀況,早洩是什麼建議可以先做五件事:

●第一是找泌尿科醫師諮詢,尋求正規治療。

●第二是飲食作息要正常,經常熬夜、飲食不節制,身體不健康,狀態自然不會好。

●第三是不要迷信偏方,林修名醫師強調,在蓋台廣告、地下電台中明示或暗示有療效的產品,常都是健康食品,誇大療效吸引民眾購買是不合法的,千萬不要上當。輕則無效、嚴重還可能因為成分不明而傷身。

●第四是雙方溝通,與伴侶之間要有共識,兩人對性生活滿意就好,持久並非唯一指標,性行為並不是只有從進入到射精而已,前後溫存也很重要。而且太久也會很累,所以雙方認知也要重新協調。

●第五是正確認知,不是沒有持續半小時,或沒有其他人久就叫早洩,除非不到1分鐘。


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正規治療僅兩種:口服藥物與外用噴劑

醫師表示,目前針對早洩的合法治療只有兩種,一是口服藥物,二是外用噴劑。

口服藥物必利勁達泊西汀需在性行為前1~3小時服用,不過對於部分男性效用有限;www.poxet.net外用噴劑較為方便,性行為前10-30分鐘噴在龜頭處,形成一層薄膜降低龜頭敏感度,但不會影響龜頭之外其他部位的敏感度,進入伴侶體內也不會有不良影響。

坊間對改善早洩有許多迷思,早洩怎麼辦舉例,有些人以為多吃生猛海鮮對房事有助攻效果,但並沒有醫學上的根據;也有民眾會補充「鋅」,但對男性性功能來說,這個微量元素並非仙丹,也要考慮從腸胃吸收之後,是否真的能進到血液之中。

早洩藥物必利勁強調,改善早洩絕對沒有秘方,均衡飲食,良好生活習慣、尋求正規治療才是王道。

醫教3招鍛鍊陰莖,有助延長持久度!

早洩訓練指出,想要達到延長射精時間,日常生活可多加鍛鍊,如凱格爾運動、根部打槍法、射精控制法等作訓練。

1、根部打槍法:

此方法適用於自慰時,相較以往刺激龜頭等較為前端部位,改為著重在根部距離身體較近的部位,藉由改變刺激作為鍛鍊。

2、射精控制法:

此方法目標在於降低敏感度,可分為4個階段,成功控制後可進入下個階段。各階段每周可練習2~3次,切勿貪多,最後要射出來,以避免攝護腺鈣化等其他問題。

階段一:
不使用潤滑劑自慰,在有感覺的時候停下,休息,深呼吸,待感覺消退後再進行。反覆3~5次,最後射出。必利勁哪裡買?line:avseo99

階段二:
同樣不使用潤滑劑自慰,在有感覺後,降低刺激強度,例如放慢速度、手放鬆等。讓陰莖習慣在有刺激的情況下把持得住。反覆3~5次,最後射出。

階段三:
前述的方式使用潤滑劑鍛鍊。

階段四:
實際鍛鍊,在性行為時有感覺時變慢、停下、呼吸、降低交感神經。若真的感覺快撐不住,將陰莖抽出,按住龜頭的繫帶,等高潮感消退,延長射精時間。

3、凱格爾運動:

凱格爾運動可分成連續型、持續型兩種,可先以小便時中斷排尿找出感覺,要訓練的球狀海綿體肌同為中斷排尿的感覺。但中斷排尿不宜太多次,以免傷身,1~2次抓到感覺即可。找到感覺後鍛鍊,連續型配合呼吸,吸氣用力,吐氣放鬆,連續10次,早、中、晚各做三組。持續型則為出力至無法繼續為止,早、中、晚各做三組。

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