大多數的男人在開始進行性生活時，都有早洩的經驗。隨著對性的接觸愈來愈有經驗，多半都會學會一套自己的忍精工夫。不過，根據網路不記名的統計中發現，30%的男人都有時間不一的早洩情形。
必利勁 膜衣錠POXET-60,持久用藥,專治療早洩,10顆NT$900元 於性行為前約1-2小時服用半顆(30mg),不需空腹,需配水直接吞服於體內吸收,可與威而鋼,犀利士或樂威壯等勃起性功能藥同服而形成壯陽持久雙重功效 賴id:avseo68
早洩的原因可分成原發性和次發性兩種
原發性早洩常見從第一次性行為至今都很快射出，甚至可能在前戲、戴保險套時就結束了，這種情況多和大腦狀況有關，如神經傳導物質或天生較為敏感。
次發性早洩指得是原本沒有射精問題，但因某種原因出現繳械變快的情況，可能因素包括了生理因素及心理因素。生理因素常見如球狀海綿體肌的肌肉運動量不足、包皮過長或包莖等龜頭較為敏感族群，或是因男性荷爾蒙不足、尿道、攝護腺感染、發炎等因素所致。心理因素則如情緒、壓力等，像是不少人擔心自己有早洩的情況。醫師提醒，越擔心早洩問題的人，往往越容易有早洩的情況。另外，也有一種情況是太習慣早射。以自慰來說，自慰並不用多求表現，達到高潮即可，這也往往讓身體習慣了這樣的節奏。
做早洩訓練
之後同事帶我去做這早洩訓練的訓練師，我也很好奇，怎麼會有這樣的地方，預約了一陣子，去了之後做了許多運動開始調理身體狀況(拉莖跑步還有一堆胯下的運動)，開始慢慢的有精神起來，
我身體狀況也慢慢因運動改善，接著來的就是一些對我，敏感的訓練，真的很不好受，是我做過最辛苦的，然後呼吸調節，DD的按摩。然後回家後沒有一天，我沒有一天回家不練習。苦撐，連早上都起來運動。
再來就是按摩跟一些方式，也是讓我很累的，慢慢的我在跟我老婆的性生活上有了改善，經過了了許多個月，我的早洩不能說沒有還是偶而會發生，發生也是意外下不小心出來，但是正常都會有不錯的表現，至少我的老婆能常常達到高潮，早洩才有了改善。
補充一下，在訓練上必須正確，且有一定的輔助，還有也需要正確的指導。
早洩的下盤訓練跟一些都只是做為前面的補助，需要正確的指導，還有一些像按摩的部份分享給網友的，請參考就好。
今年，終於我手上抱著一個小孩，工作上有後輩的共同努力，加了薪，客戶穩定，困擾我10多年的早洩也不見了，現在我老婆在坐月子，我放著陪產假，我想跟大家分享我的喜悅，也讓我知道好好對待每個人，並且相信，要好好面對自己的人生，自己的問題，跟對待每個人，會有好報的。
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３招鍛鍊陰莖，有助延長持久度！
想要達到延長射精時間，日常生活可多加鍛鍊，如凱格爾運動、根部打槍法、射精控制法等作訓練。
射精控制法：
此方法目標在於降低敏感度，可分為４個階段，成功控制後可進入下個階段。各階段每周可練習2~3次，切勿貪多，最後要射出來，以避免攝護腺鈣化等其他問題。
階段一：
不使用潤滑劑自慰，在有感覺的時候停下，休息，深呼吸，待感覺消退後再進行。反覆3~5次，最後射出。
階段二：
同樣不使用潤滑劑自慰，在有感覺後，降低刺激強度，例如放慢速度、手放鬆等。讓陰莖習慣在有刺激的情況下把持得住。反覆3~5次，最後射出。
階段三：
前述的方式使用潤滑劑鍛鍊。
階段四：
實際鍛鍊，在性行為時有感覺時變慢、停下、呼吸、降低交感神經。若真的感覺快撐不住，將陰莖抽出，按住龜頭的繫帶，等高潮感消退，延長射精時間。
凱格爾運動：
凱格爾運動可分成連續型、持續型兩種，可先以小便時中斷排尿找出感覺，要訓練的球狀海綿體肌同為中斷排尿的感覺。但中斷排尿不宜太多次，以免傷身，1~2次抓到感覺即可。找到感覺後鍛鍊，連續型配合呼吸，吸氣用力，吐氣放鬆，連續10次，早、中、晚各做三組。持續型則為出力至無法繼續為止，早、中、晚各做三組。
根部打槍法：
此方法適用於自慰時，相較以往刺激龜頭等較為前端部位，改為著重在根部距離身體較近的部位，藉由改變刺激作為鍛鍊。
醫師呼籲，若有早洩的困擾，除了鍛鍊，可先至泌尿科與醫師討論，找出原因並確認是否真為早洩問題。同時也可釐清是否為壓力所致，和伴侶做良好的討論。性行為的情境改善，也有助於延長持久度。
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