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可以勃起但不能完全性交是陽痿嗎?


可以勃起但不能完全性交是陽痿嗎?男性能否有正常性功能,不只攸關自身面子和「性福」,更反映出身體健康。對此,醫師分享1招方法檢測硬度,並表示日常若發現沒有晨勃、性行為時無法維持硬度、在達到射精高潮前硬度無法維持,就算不舉。


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依國際標準來看,當男人進行性行為時,勃起硬度無法維持整個過程,即稱為不舉;且性伴侶的床上滿意度也相當重要。

至於如何自己評估是否有不舉現象?他說,可從「3情境下的硬度」做為評量關鍵:

1、平時有無晨勃、夜勃,以及性生活過程中硬度是否足夠可進入伴侶體內?

2、進入後是否能維持硬度,且整個過程中維持硬度的困難度有多高?

3、在達到射精高潮前硬度是否能夠維持?

樂威壯表示,這3個過程是了解硬度能不能維持的重要關鍵,當發現硬度難以保持,就代表神經、血管、海綿體的彈性、荷爾蒙或者與性伴侶間出現問題,這時應積極了解並調整。

樂威壯說明,一般可將硬度分為4個等級,最好硬度類似「小黃瓜」,壓起來硬梆梆;當硬度變差進入微軟狀態,有如「帶皮香蕉」;再來是微勃就像「剝皮香蕉」;最後則是不舉,形同「蒟蒻、豆腐皮」一般。當發現性愛過程中硬度逐漸變差,可能要留意性功能已出現警訊。

此外,有沒有晨勃很重要,樂威壯分享如何在家自我檢測硬度,只要購買幾張沒撕開的郵票,晚上睡覺前輕輕繞圈貼在陰莖中段,早上起床觀察郵票是否有裂開。因為男性晚上睡覺時會有5至6次的自然夜間勃起,當硬度夠強就足以將郵票撕開,而晨勃為夜勃的最後一次,若發現郵票完好如初,先不用擔心,可多測試幾天,若都沒反應則可諮詢專科醫師。

這邊介紹一些食物,以及一些營養素,希望能夠幫助男性保健。

第一、精氨酸


勃起時血液要進入陰莖海綿體,所以必須讓海綿體的平滑肌放鬆,使動脈血管擴張,血液才能進入,而組織內釋放的一氧化氮,能夠讓平滑肌放鬆,使血管擴張,而精氨酸是一氧化氮的前驅物,也就是能夠代謝成一氧化氮,所以可以藉由補充精胺酸,幫助血管擴張,增加血管通透性。

精胺酸是一種胺基酸可以藉由吃豆魚蛋肉類可攝取到,而其中甲殼類蝦子或是豬瘦肉含量比較高,而植物性食品以堅果類,南瓜籽、花生含量比較高。

第二、有助血管保健的食物

1.富含OMEGA3不飽和脂肪酸的食物

OMEGA3不飽和脂肪酸能夠幫助減少血管 內皮的發炎反應,進而維持血管的功能,而富含OMEGA3不飽和脂肪酸除了大家熟悉的魚油外,含量較高的食物大多是就是魚類,像是鮭魚、鮪魚、秋刀魚、鯖魚等等,而堅果像是核桃也含有OMEGA3不飽和脂肪。

2.抗氧化的營養素

例如維生素C、維生素E、β胡蘿蔔素,能夠減少自由基的生成,進而減少血管內皮細胞的傷害,富含維生素C的食物有水果,像是柑橘類、芭樂、柿子、荔枝、奇異果,蔬菜像是甜椒、苦瓜、花椰菜。富含維生素E的食物像是堅果種子類、豆類,而整粒穀類像是糙米比精緻穀類精白米維生素E含量高。

而β胡蘿蔔素大多存在深綠或是紅黃色蔬果,像是紅蘿蔔、番茄、玉米、南瓜、木瓜、花椰菜等食材中。

對於男人提高勃起硬度的方法

怎樣增加勃起硬度


發現勃起硬度“級別不夠”怎麼辦?上了年紀又沒有性需求的人可以不用治療,尚處於年輕階段或有性需求者首先要問一下自己是否有心理問題,或者是一些輕度的功能性問題。比如說夫妻兩人鬧矛盾,或最近身體疲勞,或最近睡眠不好,老吃安眠藥,這些都會有影響。“夫妻兩人關係不好可以溝通,有什麼問題解決什麼問題;休息不好,常熬夜,要改變生活方式;老抽菸喝酒肯定不行,另外還要多鍛鍊身體”。

遇到勃起不好的男性,男科專家往往開出運動處方:“每天跑2000米,勃起自然就好了。”適當的體育活動,如游泳、跑步、做俯臥撐等,能增強肩膀、胸部和腹部的力量,緩解壓力,還能促進人體分泌一些多肽物質,幫助性功能提升。

 


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