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男人的私密勃起功能障礙和早洩


8月適逢父親節,關心爸爸的健康,有些事卻未必方便說出口,那就是男人的私密問題:性功能障礙。

性功能障礙,是指男性因為生理或心理因素,無法完成滿意的性行為。

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臨床常見的男性性功能障礙包括勃起功能障礙和早洩,但根據國內男性學醫學會統計發現,40歲以上男性約25%有勃起障礙,相當於每4人就有1人有這個困擾,早洩盛行率也有約30%。

勃起障礙、早洩,至於成因則有心理性、血管性、神經性的功能障礙、性荷爾蒙造成的功能障礙,以及其他藥物、醫療行為所造成的功能障礙等,因此須仔細問診、找出病因,才能進一步治療。

男性荷爾蒙不足、血管功能不佳、神經無法作用
陰莖勃起的關鍵是男性荷爾蒙(睪固酮)、神經、血管。睪固酮使男性有性慾,大腦下達指令後經由神經傳導,再使陰莖血管充血、勃起。因此,荷爾蒙不足、神經功能無法作用、血管功能不良,對會導致勃起障礙。臨床上最常見是血管功能不佳,連帶影響勃起功能,比如高血壓、高血脂、糖尿病。


台灣40歲以上男性,每2人就有1人,是三高疾病之後「第四項危險文明病」。


性功能障礙,身心都可能出問題
雖然性功能障礙是生理問題,但若長期漠視,或因害怕承認,羞於啟齒、就醫,可能引發其他更嚴重的身心問題,比如:

性生活滿意度下降,衍生心理疾病
已經有調查報告發現,勃起障礙使夫妻、情侶的性生活滿意度及婚姻生活滿意度都跟著下降;國內統計更發現,約四分之一的早洩病人有憂鬱症,將近7成的人失去信心和自尊,甚至高達一半的人因為早洩經驗,不敢再投入下一段感情。威而鋼哪裡買 line:avseo99

腎氣不足,其他臟腑也可能出問題
心、肝、脾、肺、腎各臟腑之間會互相滋補,例如「腎陽」旺盛會推動「心陽」、「脾陽」、「肺陽」也跟著旺盛,即心臟收縮、消化吸收及心肺功能都比較好,人看起來有元氣、有精神。但如果腎氣不足,其他臟腑功能也可能受影響。

規律性生活 能保護性功能
「性健康,可說是身心的活力泉源。」醫師們提出飲食指南,教男性怎麼吃,有助改善勃起功能障礙,但是早洩主要和個人體質有關,比較難透過飲食改善:

補充荷爾蒙的食物:
有益於男性荷爾蒙的食物包括銀杏、韭菜、芝麻、葵瓜子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等果仁,帶殼海鮮也能增強性能力。他也推薦補腎助陽食譜,可以到中藥房買鎖陽、淫羊藿、肉苁蓉和枸杞各3錢,核桃5錢,以電鍋燉雞服用。

有助血管功能的食物:
典型有助血管功能的是地中海飲食,強調低脂、低熱量、不飽和脂肪酸含量高、抗氧化物,像是全穀類食物、蔬菜、水果、豆類、堅果類,肉類建議選擇白肉,如魚、家禽等。另外,少量紅酒也能保護心血管,幫助勃起功能;適量葉酸也能保護神經。

不論勃起障礙或早洩,閨房內的表現一旦出問題,爸爸們千萬別諱疾忌醫,除了尋求專業協助外,更應落實性功能障礙的預防之道:拒絕菸酒,維持健康飲食、良好生活型態,定期健康檢查,如此才能享有充實愉快的性生活。



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