持久訓練-陰莖脫敏法

持久訓練-陰莖脫敏法

陰莖脫敏法就是對陰莖進行耐受訓練，降低龜頭的敏感度，延長射精的時間。目前比較常用的陰莖脫敏法有陰莖拍打法、冷熱水交替浸泡法、摩擦龜頭法、捏擠龜頭法等，每天進行一次，15次為一個療程，堅持治療，早洩問題能得到明顯的改善。

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現在許多男人被早洩問題所困擾，龜頭特別敏感，在和老婆親熱時，剛剛進入狀態就會控制不住射精。老婆埋怨，自己也會變得越來越自卑，嚴重時甚至會影響到家庭的和諧。此時選擇陰莖脫敏法可以降低龜頭敏感性，延長射精時間，那麼，陰莖脫敏法是什麼？

一、陰莖脫敏法是什麼

如果有早洩問題，可以透過陰莖耐受訓練，降低龜頭的敏感度，延長射精的時間，這就是脫敏療法。一般脫敏療法每天進行一次，15次的一個療程。臨床資料顯示，治療一個療程後，治癒率能達到70%以上，即使第一療程失敗後，堅持治療也能取得不錯的效果。



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二、陰莖脫敏的具體方法

1.陰莖拍打法

如果有早洩問題時，患者可以用一隻手的手掌托住陰莖頭、冠狀溝和繫帶的部分，另一隻手有節奏的拍打這個部位，一般剛開始的時候可以每次拍打100次，以後每天拍打150~200次，堅持拍打，可以降低龜頭的敏感。

2.冷熱水交替浸泡法

龜頭敏感度比較高時，可以採取冷熱水交替浸泡龜頭的方法降低敏感度，可以先用冷水浸泡5分鐘，再用熱水浸泡5分鐘。剛開始用熱水浸泡時，水溫在35度左右就可以，每天增加1度，一直到42度為止。堅持浸泡，就可以看到不錯的效果。

3.摩擦龜頭法

用適量的石蠟油塗抹在陰莖頭和冠狀溝的周圍，用手指輕輕的摩擦陰莖頭、冠狀溝，以每次不射精為原則，堅持摩擦也可以降低龜頭的敏感度。

4.捏擠龜頭法

可以讓妻子為丈夫進行脫敏治療，妻子用手指按摩丈夫的陰莖，等到有射精緊迫感的時候停止，並用拇指放在陰莖頭的背側，中指放在冠狀溝、繫帶處，向陰莖根部方向用力捏擠1~4秒鐘，等到射精緊迫感緩解後再重新按摩。堅持捏擠法，對陰莖進行耐受訓練，一般堅持3~6個月可以看到明顯的效果。