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椰子水和蘆筍食療改善不舉,天然壯陽藥?



台灣男性學醫學會統計,在台灣40歲以上的中壯年男性約有40%會遇到勃起「硬度不足」問題,50歲以上甚至每兩人就有一人,近年更有年輕化趨勢。

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硬不起來絕對是每個男人的惡夢,而門診也出現越來越多的年輕男子,其實除了更年期外,大多數的疲軟都能改善,而可透過4個要點檢查是否有疲軟徵兆,分別是;晨勃比例減少、硬度比起以前差很多、不夠硬或勃起困難持續3個月以上、對於勃起的硬度不滿意。https://ed.747.tw

椰子水能幫男生硬起來?

泌尿科醫師表示,椰子汁內含的離子與營養素能幫助血液循環,能間接幫助男性提升精力;椰子水當中所富含的離子與營養素,確實可以間接讓男性精力上升,其實喝運動飲料也有同樣效果,但必須注意飲料內的糖分,畢竟高糖飲食傷身且讓性功能受損。畢竟高糖飲食,不僅可能讓慢性病上身,性功能也會受損!

蘆筍是「天然壯陽藥」?

蘆筍不僅美味,更含有維生素A、C、E、K和B6,以及葉酸、鐵、銅、鈣和蛋白質等豐富營養,也是抗氧化劑來源。

能提升性欲:蘆筍是天然的壯陽藥,這歸功於維生素B6和葉酸,能幫助提高興奮感。此外,維生素E也能刺激性荷爾蒙,包括女性的雌激素和男性的睪固酮。

預防尿路感染: 犀利士5mg治療頻尿攝護腺肥大 | 犀利士5mg治療頻尿效果好 | 更年期可以服用犀利士5mg嗎 蘆筍含大量天冬醯胺酸(一種胺基酸),是天然的利尿劑,可幫助排出體內多餘水分和鹽分。當女性排尿不足時,容易發生尿路感染,更頻繁的排尿有助將壞菌從尿液中排出。


4个生活習慣來改善


運動可以幫助更堅挺:運動讓我們的小兄弟更威武,特別是重訓可以促進睪固酮的生成,增加性慾和男人味。

控制體重:維持體重避免過胖也很重要,研究顯示腰圍超過42吋的男性,小兄弟更容易抬不起頭。

睡好睡滿:充足的睡眠才能有足夠的性荷爾蒙分泌,也才有好體力辦事。

戒菸:抽菸已經證實會造成小兄弟血流量不足,導致下面疲軟。

許多男性朋友發現身體出狀況時,確實初期會有否認、想逃避的心情,但他相信唯有尋求正確的改善方式、積極治療,才能蛻變成為更好的男人。
 

中醫搭配調整飲食與生活作息 改善不舉多管齊下

陽痿經中藥調理後能獲得改善,但患者平日仍應避免熬夜或作息不正常,少菸酒,多運動,此外,飲食少油膩,應限制咖啡、甜食、乳製品,多食用優質蛋白質,以及牡蠣、蛋、瘦肉等含鋅食物。另外,有研究指出,藍莓、草莓、黑莓、黑醋栗、櫻桃、葡萄、蘋果等富含類黃酮(flavanoids)和花青素,猶如天然的威而剛,也有助改善不舉的困擾。

男生不管是陽痿或早洩,其實多半是跟心理狀態有關,能讓心情愉悅放鬆的合法食物,或輔助物品都可以當作是一種「助性」的方法!性滿意度與工作、人際關係、幸福感、健康等面向皆具有顯著正向關係。男性朋友維持運動習慣、健康飲食,若遇到「硬度不足」也不必過度擔心,只要尋求專業醫師協助,就能成為,「有求必硬」的男人。


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