長期疲勞與壓力會造成男性勃起困難或不舉
短期疲勞對性能力的影響並不大，隨著體力的恢復，性功能也會復原。但由於工作和生活的長期緊張狀態，導致的慢性疲勞，對性功能的影響是非常複雜的，隨著量變的積累，往往會導致嚴重的質變—由偶然性轉變為永久性。
疲勞之所以引起陽痿，是因為肌肉過度疲勞，或因憂鬱、不安、緊張等所致的心因性疲勞，從而干擾性欲的喚起，包括大腦功能降低，抑制了性興趣、皮層邊緣系統情感中樞興奮性降低，及垂體的促性腺荷爾蒙和睪丸的雄性荷爾蒙分泌減少，降低性興奮程度。疲勞產生大量有疲勞物質之稱的過氧化脂質，此種脂質可直接引起生物膜的損傷，久之，對生殖系統可造成不可逆的病理損害，引起器質性改變。
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引起陽痿的原因很多，醫師指出：
精神方面的因素
如夫妻間感情冷漠，或因某些原因產生緊張心情，可導致陽痿。如果性交次數過多，使勃起中樞經常處於緊張疲勞狀態，久而久之，也可出現陽痿。
生理方面的原因
如陰莖勃起中樞發生異常。一些重要器官如肝、腎、心、肺患嚴重疾病時，尤其是長期患病，也可能會影響到性生理的精神控制。患腦垂體疾病、睾丸因損傷或疾病被切除以後，患腎上腺功能不全或糖尿病的病人，都會發生陽痿。
部分不良生活習慣
還有人因酗酒、長期過量接受放射線、過多地應用安眠和抗腫瘤物或痲醉品，也會導致陽痿。從醫學角度來說，器質性陽痿主要可以使用中草來進行治療，心因性陽痿可以使用自我心理療法
因此，如果長期的疲勞導致性生活不如意，一定要趕緊從生活中進行調理。除了注意休息、調整工作節奏外，心理上也要放鬆，別把前一次的失敗當成下一次的包袱，性生活時放一些舒緩的音樂，可能有幫助。此外，還可以嘗試穴位按摩的方法，按摩關元、氣海、足三里穴。每天晚上一次，每次十分鐘左右，一個療程約15天。一般一兩個療程可有一定的幫助。另外多吃一些枸杞、山藥、豬腰等補腎的食物。
同時，疲勞時不宜進行性生活，一旦偶爾發生陽痿，不必恐慌，不可勉為其難，以免造成不良的記憶。如果調整一段時間，沒有太大的起色，有可能己經發生真正的陽痿了，這時僅靠生活的調理是遠遠不夠的，及時就醫是最明智的選擇。
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疲勞緊張危害大
醫師指出：「疲勞之所以能引起陽痿，是因為肌肉過度疲勞或因過度用腦、憂鬱不安、緊張等所致的心因性疲勞干擾性慾的喚起，其中包括大腦功能降低抑制了性興趣、皮層邊緣系統情感中樞興奮性降低，以及垂體的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌減少而降低性興奮。此外，陰莖不舉或舉而不堅的心理障礙也會成為引起陽痿的主要因素，如不及時糾正，將使陽痿的程度越演越烈。
疲勞積累致永久性陽痿
疲勞加重陽痿作用指體內因疲勞產生大量有」疲勞物質「之稱的過氧化脂質，此種脂質可直接引起生物膜的損傷，久之，對生殖系統可造成不可逆的病理損害，引起器質性改變。由此可見，慢性疲勞引起的陽痿，在早先常為心因性，隨著疲勞程度的不斷累積，將逐漸過渡至器質性，最終成為永久性。
預防疲勞所致的陽痿，要注意以下幾點：
1、科學地安排工作，科學用腦，並及時消除疲勞，防止由急性疲勞演變為慢性疲勞。
2、腦力勞動者在疲勞的消除上，除了要有足量的休息（如睡眠、靜坐等）外，還宜採取多種休息方式，如參加體育鍛煉、聽音樂、參加娛樂活動等。
3、疲勞時不宜進行性生活。一旦偶爾發生陽痿，不必恐慌，不可強為其難，以免造成不良的信息記憶。當疲勞消除后，陽痿亦會隨之消失。
從中看出，慢性疲勞引起的陽痿，在早先常為心因性，隨著疲勞程度的不斷累積，將逐漸過渡至器質性，最終成為永久性。
在此提供一些陽痿食療的方法供讀者參考：
1. 杜仲煨公雞
原料：未成熟的黑公雞1隻，杜仲一兩
製作：將未成熟的黑公雞去毛及內臟，洗淨，與杜仲一起文火煨至肉熟，加調料，吃肉飲湯。每週1次，連服4周。
功效與主治：補益精力，強壯腰膝，興陽。主要用於腎陽虛所致的腰酸腰痛之陽痿者。
2. 泥鰍湯
原料：泥鰍200g，蝦50g
製作：將泥鰍放清水中，滴幾滴葡萄子油，每天換清水，讓泥鰍吃油及清水後，排去其腸內糞物。把泥鰍和蝦共煮湯，加調味品。隨意取食。
功效與主治：溫補腎陽。用幾腎陽虛所致的陽痿。
3. 羊肉粥
原料：羊肉100g，米150g
製作：將羊肉洗淨切成碎末，把米淘乾淨用火鍋加水煮，至半熟時加入羊肉末，攪勻，煮爛即可食之。
功效與主治：溫補腎陽。用於男子陽痿、早洩以及身體瘦弱畏寒者。
4. 陽起石牛腎粥
原料：牛腎1個，陽起石30g，米50g
製作：牛腎洗淨切成小塊。用二層紗布包起陽起石，加適量水煮1小時，取澄清煎液，然後加入牛腎及米煮粥，加油、鹽、蔥調味。每日1次，連服5次。
功效與主治：溫腎益精。主要用於腎虛怕冷之陽痿、夜尿多等症。
5. 木膠湯
原料：白木耳30g，鹿角膠7.5 g冰糖15g
製作：將白木耳用溫水泡發，除去雜質洗淨，放砂鍋內，加水適量，用慢火煎熬，待木耳熟透時，加入鹿角膠和冰糖使之烊化，和勻，熬透即成。分次食用。
功效與主治：補腎填精。用於腎精虛衰之陽痿、男性不育等症。
6. 核桃仁炒韭菜
原料：核桃仁50g，韭菜150g
製作：核桃仁先用香油炸成黃色，再加入洗淨切段的韭菜，調食蒸熟起鍋。每日1次，佐餐，可常食用。
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