50歲後如何避免陽痿發生

50歲後如何避免陽痿發生,醫師建議，50後平時若能注意以下3件事，將有助於維持良好的性生活： , 三種食療菜譜,效果不輸犀利士 , 印度雙效藥 Super犀利士希愛力 , 犀利士也可幫助年輕軟男治療心理性陽痿 www.747.tw

1.避開高風險因子與肥胖

高風險因子如塑化劑，可能導致男性體內累積過多女性荷爾蒙，同時使得男性荷爾蒙睪固酮降低。此外，肥胖也會讓男性體內的女性荷爾蒙增加，睪固酮減少。這也解釋了為什麼部分肥胖的男性，整個人看起來會細皮嫩肉。對女性而言，身材走樣，則可能使得自己失去魅力，擔心另一半對自己缺乏性致。

2.保持良好的生活習慣

一般而言，男性較常見、也較容易影響性功能的2個生活習慣，分別是抽菸和飲酒過度。50歲時，許多人可能還在拚工作，為了應酬，難免多喝幾杯酒；如果毫無節制，將導致勃起功能障礙。至於抽菸，對性功能的負面影響更為長遠，比如一位有菸癮的男性，即使已戒菸10年，仍可能出現性功能障礙。原因是，抽菸會影響全身健康，而相較於身體其他部位，陰莖的血管比較少，所以當它受到損害時，傷害將更嚴重，也更難復原。同樣的，對女性而言，抽菸、過度飲酒也可能導致更年期提早報到，性欲降低。

3.盡可能維持適當的性生活頻率

無論幾歲，只要你覺得身體狀態不錯，伴侶也有性欲望，盡可能維持性生活，也是維持性健康的重要方式。當然，若近期曾因某些疾病就醫，比如心臟病發作，醫師叮嚀最近不宜有性行為，則另當別論。



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性器官應該定期保養，而自慰是最佳的自我保養方式。但切記，不需要求每次都要射精，維持一星期3次勃起15分鐘的練習，一星期1次排精，有助於活絡陰莖血管及海綿體。

50歲後如何避免陽痿發生

醫師也說，性愛能使女性體內的荷爾蒙比較穩定，是很好的滋潤劑。多從事性行為，皮膚還能變更好。不過，醫師提醒，50後想維持滿意的性生活，鍛鍊性功能雖然有幫助，實際從事性行為時，倒也不必過分注重生理指標。例如認定一定要夠硬、夠濕才正常，要成功射精或達到高潮才算美好，可能反而導致雙方焦慮，結果更容易令人失望。相反的，如果能學習轉換心態，放鬆心情，自在相處，不被生理指標綁住，伴侶間的性生活滿意度將更高。