食癮風暴對你的影響

食癮風暴對你的影響 ,想硬,要避免這些不良生活習慣 ,食癮風暴的影響大概可以區分為三大階段：年輕肥胖階段（食癮階段）、中年肥胖階段（代謝症候群階段），與慢性病階段。一旦邁入中年，腹部不僅會堆滿脂肪，變成大肚腩，許多代謝失調的現象――也就是我們所熟悉的三高：高血糖、高血壓、高血脂，也會一併出現。



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年輕肥胖階段――很會吃，也很會胖

年輕的時候，食癮風暴會讓人的食慾變得超好，而且吃的都是高熱量、高糖和高脂防的食物，即使是吃飽了，只要看見這類食物，根本停不下來，很多人以為只是貪吃而已，其實可能已經有了食癮症狀。

當飲食完全失控，身體逐漸肥胖，如果仔細觀察的話，還會發現這正是現在小孩與年輕人的寫照：現在的小孩與年輕族群最喜歡美式速食，年輕人聚餐最喜歡找吃到飽餐廳，無論是火鍋吃到飽、燒肉吃到飽、自助吧吃到飽，都是他們的最愛；大學旁邊夜市賣的重口味小吃，例如：鹽酥雞、炸雞排等，主要消費群都是來自於年輕人！

研究顯示，人類會對高糖、高脂的飲食產生依賴，導致胰島素過高，引發食癮效應，讓年輕人對於熱量的需求毫無節制。

肥胖以後，食癮風暴會更加肆虐，讓你進入滾雪球的惡性循環當中，無法自拔，不僅讓人更會吃、更不想動，吃進來的熱量完全變成脂肪。惡性循環之下，肥胖的人會更肥胖，似乎已成定局，甚至無止盡！

身體儲存脂肪的容納量幾乎沒有極限，這也是為什麼有人動輒就胖到一百五十公斤或兩百公斤，無法自行起床，想要去醫院還要拆掉大門，勞動起重機的幫助，才能送上救護車！食癮風暴讓許多人一輩子沒見過自己的體重回頭過。更可怕的是，現在全球已經有超過百分之六十的人口，不是體重過重就是肥胖，而這些體重過重者，很快地都將會擠入肥胖的行列。

在研究過程中，我發現食癮效應的影響，從孩童就開始了！現在的小孩都在速食文化下長大，有百分之三十的孩子從小就有肥胖的現象。美國醫學專家曾經解剖因意外事故身亡的孩童，發現他的血管竟出現脂肪紋，證實胰島素的影響早從孩童時期就開始了；食癮風暴開始傷害人體的時間點，可能遠遠超乎醫學專家的想像！

年輕肥胖階段大約從孩童時期至三十歲左右，除了很會吃並發胖之外，沒有急迫性的健康問題，不僅台灣如此，全世界都一樣，每個人的體重越來越重，肥胖人口直線飆升，反正大家都一樣，每個人都很『正常』！從來沒有人會把這件事情放在心上。

隨著飲食環境越來越優渥，飲食熱量無理性地飆升，年輕肥胖階段的時程已經縮短了。很多年輕人不到三十歲就開始出現大肚腩，提早進入中年肥胖階段，甚至直接跳躍到慢性病階段了，不可不慎！

中年肥胖階段――中年發福，不是福

食癮風暴的滾雪球效應，隨著影響的時間拉長，對身體的傷害越來越嚴重！一旦邁入中年，腹部不僅會堆滿脂肪，變成大肚腩，許多代謝失調的現象――也就是我們所熟悉的三高：高血糖、高血壓、高血脂，也會一併出現。

當腹部超音波一掃，大概會發現將近一半以上的人都有脂肪肝。腹部肥胖再加上三高，就是所謂的代謝症候群，衛生福利部因此也經常呼籲男90、女80的口號（男性標準腰圍維持在九十公分以內、女性標準腰圍維持在八十公分以內），就是希望民眾可以預防代謝症候群。

如果以《明天過後》的電影情節來形容，代謝症候群正是致命風暴即將形成的前夕。到了這個階段，隨時可能引起慢性病的反噬，代謝症候群雖然不是一種病，卻很要人命！

目前醫界已公認代謝症候群正是慢性病發病的前兆！有代謝症候群的人罹患糖尿病的危險性是一般人的七倍；罹患心肌梗塞與腦中風的危險性是一般人的三倍；代謝症候群同時也是癌症（例如乳癌、前列腺癌以及大腸癌等）的高危險群。

根據中央研究院最新的研究數據顯示，台灣四十歲以上有代謝症候群的男性高達百分之55，女性則為百分之50，可以見得台灣中年人口有一半以上不是鮪魚肚，就是水桶腰，這些代謝症候群的人們通通都在等待生病！

由於有代謝症候群的人口超過中年族群一半以上，每個人都是代謝疾病的候選人，這也可以說明：為何現在糖尿病、腦心血管疾病、癌症，每年都登上國人十大死因的榜單。

也因為代謝疾病的人口眾多，幾乎每家醫院都被慢性病患擠爆，現在新陳代謝科、心臟科、腫瘤科等成為最熱門科別，導致五大科的醫師紛紛轉入整形外科改做醫學美容，不僅輕鬆又好賺；可憐的健保制度也快被眾多慢性病患壓垮，搖搖欲墜，健保已經負擔不起牛肉麵，全部改為陽春麵。

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慢性病階段――引爆糖尿病、腦心血管疾病、癌症

由於代謝症候群還不是病，民眾通常不會很在意，認為中年發福很正常，大家都會經過這個階段！醫院也幫不了什麼忙，頂多幫你做體重管理，教你改善飲食習慣，要你戒菸、戒酒等等。當然，衛生福利部也會幫忙呼籲男90、女80，只是，這個口號就如同陽萎一樣無力，效果真的很有限。民眾依舊拚命享受美食，抽菸、喝酒，如果食癮風暴再加把勁，你就不是代謝症候群人口了，很快就會變成慢性病人口！

因此，代謝症候群是健康的最後防線，一旦越過這道防線，糖尿病、腦心血管疾病，甚至癌症，必然找上你！

癌症、腦心血管疾病、糖尿病等三大慢性病，分別佔據最高死亡率的前幾名，而且通通都屬於肥胖併發症！簡單來說：就是胖的人容易得糖尿病、容易中風或心肌梗塞；肥胖女性容易罹患乳癌、肥胖男性容易罹患前列腺癌或大腸癌。

為何肥胖的人就容易出現這樣的健康問題？究其原因很簡單：這些慢性病正是食癮風暴一路從年輕肥胖不在意、中年發福導致代謝症候群，不停傷害身體所導致的結果。

終結食癮 控糖不生病 ,代謝症候群不是一朝一夕造成的，如果符合衛生福利部公布的代謝症候群診斷標準，表示食癮風暴已經傷害身體超過三、四十年以上。

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