不舉,陽痿預防與改善

不舉,陽痿預防與改善 ,心跳愈快，壽命愈短？陽痿機率也愈高 , 避免7大不良生活習慣預防陽痿 , 陽痿不一定就是老化 , 性生活有助於緩解頭痛，經前期綜合症，防止動脈硬化，保持骨的密度，維持皮膚的潤澤，增加抗體的水平與緩和有害的緊張狀態，男性應定期每月有至少12次的射出，能有效預防且降低罹患癌症的風險。



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適當且美好的性愛，能讓雙方釋放生理和心理上的壓力。陽痿治療運動,陽痿自我治療,陽痿前兆,預防陽痿,陽痿根治,陽痿解決,突然不舉原因,陽痿治療費用

1.增加睡眠品質

性高潮能讓大腦獲得催產素（Oxytocin），使雙方迅速進入睡眠狀態，獲得7至9小時的高品質睡眠。

2.紓解壓力

適當的美好性生活，能讓雙方妥善釋放生理和心理上的壓力。

3.增強腦力

研究顯示，性愛能啟發女性腦力及記憶力；而荷蘭阿姆斯特丹大學的研究則指出，性愛能啟發人類短期記憶和創造力，而愛情則能激發長期記憶與分析思考能力。

4.延長壽命

對中高齡男性來說，跟沒有固定性生活的人相比，定期性愛的人會降低至少5成的死亡機率。

5.增加自信心

床上若能展現或得到好表現，會增強人們自尊心和信心，而當在面對社會環境時，也更能展現出自我價值。

6.強化心臟

《美國心臟學期刊》研究指出，年齡約50歲以內的男性，若定期每週做愛兩次，能有效降低45%患心臟疾病的機率。

7.降低前列腺癌的機率

醫生指出，男性應定期每月有至少12次的射出，能有效預防且降低罹患癌症的風險。

8.提升免疫力

美國研究指出，每週定期做愛兩次的伴侶，能增加體內免疫球蛋白A（IgA），有效降低感冒及患流感的機率。

提不起槍上陣怎麼辦？預防、改善陽痿

器質性陽痿的預防

器質性陽痿屬於病理性引發的陽痿，因為治療上比較困難，所以基本上會偏向以預防為主。如果要改善的話，臨床上通常會先治療原本的病因，原有病到了治療後期時，才會考慮開始改善陽痿的部分，陽痿藥物有威而鋼、樂威壯、犀利士。所以這邊會提到如何預防器質性陽痿。

1.鍛鍊身體、運動是預防陽痿的起手式

運動是可以有效防止陽痿發生的一個重要因素，美國波士頓大學醫學院的歐文·戈德斯坦博士及其研究人員通過一個長期大型研究發現：天天通過鍛煉消耗至少200卡路里熱量的男性比活動少的男性較少陽痿。而在9年多的時間裡，戈德斯坦博士及其同事跟蹤調查了600名起初都沒有陽痿的男性。他們發現，一直活躍於鍛煉場上或在研究期間開始進行鍛煉的人，陽痿的風險都比沒有在運動的男人低很多。

2.三餐正常，營養均衡

三餐營養均衡對陽痿也能有一定的預防，除了吃得健康外，我還找到了一些食補的預防，或許對你有效。

每晚睡前將核桃仁、生薑同時放在嘴裡慢慢嚼爛，再漸漸咽下。

將大米洗乾淨，加水煮至半熟時，加入羊肉末，攪勻，煮爛，即可食用。

3.按摩

經常按壓第4腰椎。

按摩、擠壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚成紅潤狀態為止；或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處；使皮膚呈紅潤狀態即可。

揉按腳踝後，內外凹陷窩偏下處。

精神性陽痿的改善

如果你是屬於精神性陽痿，那麼先恭喜你，因為精神性是可以完全被治癒的，但重點是絕對不能置之不理，因為有許多原本是精神性陽痿的病患害怕就醫而延誤了治療，慢慢從精神性轉變成器質性的案例，原因是種種潛藏因素得不到治療，因而引發陰莖血管內皮的損傷，造成更難以挽回的局面。

1.如是因早洩壓力大，而引發的精神性陽痿，先治好早洩，再看看陽痿是否有改善，據調查顯示，有33%陽痿的病患，同時患有早洩。值得注意的是：早洩治療藥物是必利勁，與陽痿藥物不同，早洩千萬不要用錯藥物，早洩用威而鋼、犀利士或者樂威壯是無效的，早洩吃陽痿藥物服用了根本也是白吃又浪費錢。

2.食補療法

服用人蔘蜂王漿，因含有蛋白質、脂肪、糖、礦物質和微量元素等40種以上營養成份，長期服用可提高陰莖的勃起力和堅硬度。服用韭菜和蔥，特別是伴炒豬肝，可增強性功能，提高性慾。

多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

3.解決心病，需要伴侶的理解及配合

基本上，精神性陽痿的患者只要能成功且滿意的完成幾次性愛後，就能漸漸消除精神上的焦慮不安，使狀態逐漸轉好，進而痊癒。但要如何做到？這必須先跨出一步與伴侶做情感交流，使她能理解並配合。

第一步：解除性焦慮

在發生性問題時，雙方不能互相責備，應好好溝通，而性交本來就是雙方共同完成的事情，女性也不應把責任完全推給男方處理，最好的方法是以加強情感交流，並一起探討解決的方法才是上策。

第二步：進行驗證和語言解釋

對女性說明男性遇到陽痿時的困難以及焦慮，男方透過情感交流，是能克服性焦慮的，而在男性的性焦慮還未消除的情況下，最好先別進行性活動，可待情況好轉再進行。

第三步：性感集中法

在性活動時，把注意力集中在肉體上，不要思考肉體以外的事情、不要有任何情緒，專注的感受肉體就好，這個步驟需反覆進行才得以成功。須了解陽痿病人無法靠著意識使其勃起，因勃起是種反射性反應，因此陽痿病患須進行綜合性治療。