小心潛伏的腎臟殺手 - 高尿酸血症

小心潛伏的腎臟殺手 - 高尿酸血症 ,尿酸過高病徵,大家都知道三高，是高血壓、高血脂、高血糖的統稱，但是大家知道還有一個第四高嗎？這個第四高就是高尿酸，有權威資料顯示目前高尿酸血症人數已經占到了總人口數量的10%，還以可怕的速度增長著，在中老年男性以及絕經後女性人群中多發，但是近年來卻有了越來越年輕化的趨勢，身邊很多20多歲的小年輕，早早的患上了高尿酸血症。



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尿酸是什麼？尿酸是如何生成？

瞭解尿酸值之前，我們先來認識什麼是尿酸。尿酸（uric acid）是由人體內的胺基酸及核酸代謝而來，或吃進食物中的普林（purines）所分解出來的代謝物。一般來說，人體自行分解的尿酸約佔體內含量的 80%，剩下 20% 來自飲食所產生，而 1 天所產生的尿酸量約為 750 毫克，其中約有 500 毫克的尿酸可以經由腎臟轉換，隨著尿液排出體外。

尿酸高到底是怎麼回事？它對人體又會造成什麼危害？

什麼是高尿酸？

尿酸是嘌呤的代謝產物，嘌呤多了尿酸自然就多了。然而靠著食物偷偷混進人體的嘌呤量大概只占15%，其餘的85%都是由人體自身代謝產生的。 一般情況下，尿酸大部分通過尿液（腎臟）排出去，少部分通過糞便排掉了。當高尿酸累積到一定程度，就會引發痛風、造成慢性腎損傷等等健康問題。

尿酸多高才算高？

男尿酸正常值：149~416μmol/L； 女性尿酸正常值：89~357μmo1/L。

如果超出指標的話，就是尿酸高了。

但是，對於痛風患者，把尿酸控制在這樣的正常範圍是不夠的。痛風患者的血液尿酸水準只有長期穩定於300μmol/L以內，才能促進痛風石溶解，有效預防痛風發作。一般來說，血尿酸水準降到360μmol/L以下，才算達到了正常指標。

尿酸高的4大危害

1、傷害關節

血液中尿酸長期升高，會使尿酸鹽沉積在關節及其周圍組織，腳趾、腳踝、膝關節等處會出現急性的劇烈疼痛、紅腫等現象。長此以往，就會對身體的關節組織造成傷害，甚至引起炎性反應。

2、潛伏的腎臟殺手

高尿酸血症首先損傷的就是腎臟，可引起急、慢性尿酸性腎病和尿酸性腎石病。長期患有高尿血酸症的病人很可能發展為慢性的腎臟損傷、腎臟形態異常、腎功能下降，甚至衰竭。

3、損害血管

尿酸其實就是一種代謝廢物，正常情況下，人體含有的尿酸是很少的，但是如果長期高尿酸的話，就會刺激到我們的血管壁，促進斑塊生成，從而促進動脈樣硬化的發生。

4、增加糖尿病風險

高尿酸通常伴隨三高一起出現，互相影響，互為因果。高尿酸容易導致患糖尿病的風險增加。因為尿酸水準上升，就可能會導致人體對葡萄糖的利用能力下降，從而影響到身體中的胰島素，進而可能會導致血糖上升。

身體這3個信號，是在提示你體內的尿酸升高了！ 大部分人都超過一點或者超過的更多，但是平常都不容易發現，有不少人是等到痛風發作才知道自己尿酸高。

體內產生過多尿酸的原因

人體攝取過多含有普林含量高的食物，讓身體分解出太多尿酸，代謝不及使尿酸殘留量過高。常見的高普林食物有以下 4 種類型：

1.動物肉類

如常見的牛、豬、雞肉等，特別是紅肉的普林含量更高。

2.動物內臟類

如豬、雞、牛的心臟、肝臟、胰臟、大腸等。

3.海鮮類

如沙丁魚、鯷魚、鯖魚、竹莢魚、鮪魚、文蛤、牡蠣、蟹黃、花枝、龍蝦、章魚等。

4.根莖蔬果類

如乾香菇、納豆。

下面給大家分享一些關於尿酸高會產生的一些表現：

信號1：關節腫大

如果尿酸出現異常，就可能會導致尿酸沉積在血液中，形成尿酸結晶，從而導致關節部位腫大，出現關節疼痛的情況。這是身體發出的嚴峻警戒信號，一定要重視了。

信號2： 腎臟出現受損

如果尿酸不斷升高，腎臟可能因為尿液的酸性影響而出現腎間質性炎症，破壞腎臟功能，有時候還會伴隨高血壓、尿比重降低，肌酸升高等異常的表現。

信號3：出現痛風石

痛風石即痛風結節，尿酸長期處於高水準，尿酸也會沉積在軟組織中，形成一些小結節，最常見到的就是在耳輪。其實這是因為尿酸濃度增高，體內尿酸結晶增多，沉積在軟組織中導致的。

尿酸過高會引起哪些病變？需注意7種常見併發症

尿酸檢查

當尿酸值高於 7.0 mg/dL 以上，即被醫學界稱為高尿酸血症，同時容易引起痛風症狀發生，另外，高尿酸也容易出現以下併發症：

1.痛風性關節炎

發生痛風性關節炎是因為尿酸結晶累積在關節之間，發作時會有紅腫熱痛的感覺。

2.痛風石

痛風石是尿酸結晶大量累積在手、腳的末端骨骼組織，使得關節變形，產生嚴重疼痛感

3.腦中風

尿酸結晶累積在血管中，造成動脈粥樣硬化，產生高血壓症狀，進而引發腦中風。

4.缺血性心臟病

當尿酸結晶累積在心臟，堵塞心臟冠狀動脈，引發缺血性的心臟病。

5.腎機能障礙

尿酸結石堆積在腎臟內，對腎造成傷害，影響代謝功能。

6.尿毒症

當腎臟功能受損，影響身體代謝功能，毒素累積在體內，直到採檢尿液才發現。

7.尿路結石

尿酸結晶堆積在輸尿管、膀胱及尿道之間，堵塞排出尿液的管道，通常伴隨血尿。

關於高尿酸的兩大疑問： 尿酸過高病徵,尿酸過高腳痛,尿酸過高要吃什麼藥,尿酸有什麼症狀,尿酸過高保健食品,如何知道尿酸過高,尿酸過高不能吃什麼,尿酸過高看什麼科,尿酸症狀

疑問1：尿酸高一定會痛風嗎？ www.dha.tw

答案是：不一定。

很多人以為高尿酸就等於痛風，其實不然，只有約10%的高尿酸患者才會發生痛風。尿酸沉在哪裡，哪裡才會痛！所以，只有當尿酸沉積在骨骼、關節處才有可能會引起痛風！

尿酸沉積在腎臟會引起腎臟損害，甚至誘發腎功能衰竭；沉積在尿路，引起尿路結石；除此之外，尿酸高還會增加高血壓、心血管疾病、糖尿病等的患病幾率。

疑問2：出汗可以排尿酸？ 國內外相關資料表明：汗液中尿酸的濃度最高可達35.7μmol/L。

假設一些高強度運動，出汗10斤（可能性很小），10斤汗最高可排出尿酸30mg，正常情況人一天通過尿液排出的尿酸是600mg，也就是說你玩命運動丟失10斤汗才能排出一天總尿酸的1/20，重要的事情說三遍：1/20，1/20，1/20。也就是說，通過出汗來排泄尿酸是遠遠不夠的，尿酸主要通過腎臟（尿液）和腸道（糞便）排泄。

常按這6大穴位，助你強腎排尿酸

1.太溪穴

太溪穴是腎經的原穴，所以古人稱太溪穴為回陽九穴之一，認為它具有極高的回陽救逆之功。按摩時不必拘泥於方法，每次5分鐘左右便可。

2.氣海穴

氣海穴被稱為人體的元氣之海，是人體內陽氣蒸發陰液，使陰液化生雲氣，滋潤全身的關鍵場所。古代醫家認為，經常按摩或艾灸氣海穴，可以使心火下降至腎內，腎水上升至心肺，其效果就如同使太陽升起，照耀江海一般。氣海穴位於人體前正中線上，肚臍下1.5寸(約兩橫指)處。

按摩方法：用大拇指點按此穴，當感到此穴處有酸脹感或有氣在此穴中上下行走的感覺時，再繼續揉按10分鐘即可，可每日按摩此穴一次。

3.關元穴

關元是男科保健的重要穴位，具有補腎壯陽、補虛益損等作用。要找到關元也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關元穴。按摩時，首先以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3-5分鐘。然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。

4.命門穴

命門穴位於腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。指壓時，有強烈的壓痛感。此穴為五臟六腑之本，十二經之根，呼吸之原，三焦之基，一名守邪之神，一般視為生命的門戶，精液蒸發之處所，對腎氣不足、經歷衰退，有固本培元的治療功效。

主治腰痛、腰扭傷、坐骨神經痛。對陽痿、遺精、月經不調、頭痛、耳鳴、四肢冷卻等有特效。此穴為小兒遺尿的必灸穴，長期按壓此穴有很好的調理保健作用。