為什麼運動可提高性功能，避免陽痿？沒控制好三高,小心攝護腺疾病提早到 , 男人不硬有三因素：壓力大、肥胖、三高 ,運動的好處多多，除了能維持好身材外，對心血管的幫助也很大。而好處還不只這些，根據美國科學家的研究結果表明，步入50歲的男人，如果維持運動，發生陽痿機率將降低30%，性功能年齡可年輕2～5
歲。運動創造性功能的優勢，將啟開男性運動的動機。
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為什麼運動可提高性功能，避免陽痿？
陽痿可以被視為是心血管疾病早期的警訊，因為當體內血液無法暢通時，很容易回應在陰莖勃起，產生陽痿；而運動可使血管有足夠的血液流向需要的器官，當然包括可以使陰莖的血液保持暢通，進而改善陽痿。
一旦陽痿不硬已經發生時也別驚慌,根據調查數據,對於陽痿患者,通常是服用如威而鋼,犀利士或樂威壯等PDE5抑制劑先恢復勃起功能,但如果想不永久依賴藥物,延緩老化回春的最簡單方法就是運動及良好的生活飲食習慣,整個人體順暢健康了,自然百病不生
運動能降低壞膽固醇，提高好膽固醇，避免出現血管阻塞、勃起障礙。
美國性醫學專家透過多年調查證實，合理的體育運動不僅可以減少陽痿的發生，並且運動可調節人體植物神經的機能，改善內分泌系統，促使腦垂體分泌充足的男性荷爾蒙、睪丸酮含量增多，可使性慾明顯增強；性生活的自信心也大增，性行為變得更加積極。
為什麼運動可提高性功能，避免陽痿？
由於運動可增強男性腹部、臀部的肌肉彈性，性愛時更容易使女方達到高潮，5mg.xyz 並且自身的性快感時間也明顯延長。
如何做運動預防性功能不足、陽痿
每週運動次數維持2～4次，每次持續時間在30～45分鐘，運動心跳控制在每分鐘100～124
下，就可大大改善性生活；過分強烈的運動會把身體搞得筋疲力盡，反而會降低性慾。泌尿科 Urology 醫學期刊報導，如果男性能每天運動消耗掉200大卡,
發生性功能障礙的機會就會降低一倍。此外，建議男性加強腰背、雙肩、手臂及腹部、髖部和腹股溝的鍛鍊，可以讓男性在性行為中更如魚得水。
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