首頁 > 疾病預防與治療 > 威而鋼之父教你怎麼預防心血管疾病

威而鋼之父教你怎麼預防心血管疾病

威而鋼之父教你怎麼預防心血管疾病 ,俗稱藍色小藥丸的威而鋼，1998年一上市就廣受全球男性歡迎，而到底威爾鋼是如何被發明出來的呢？「威而鋼之父」、諾貝爾生理醫學獎得主穆拉德博士表示，威而鋼的發明是因發現當時的男性受試者看到美女護士會有反應，所以從研究心血管疾病，轉而研究男性勃起功能障礙。

威而鋼100mg

1.飲食：「魚是最好的蛋白質來源！」1998年諾貝爾獎得主威而鋼之父伊格納羅分析，魚類的不飽和脂肪酸比較高，不容易堵塞血管，是很理想的肉類食物；年近70歲的他，現在一周內至少有3天晚餐的主食是魚類。新光醫院健康管理部主任呂至剛則建議，多吃富含β胡蘿蔔素的深色蔬菜，如花椰菜、甜椒等等，也可以防止血管老化。

2.運動：現代人多半會以「工作那麼累，都沒時間休息了，怎麼可能運動？」來當作藉口，威而鋼之父伊格納羅卻反駁，「世界上比我更忙的人應該不多了，可是我每天至少有兩個小時運動時間。」他每天早上4點就起床，5點準時到健身房報到，1個小時後到戶外繼續騎腳踏車或慢跑，8點半正式開始一整天的工作。呂至剛也建議，如果因為工作太忙碌而沒時間運動，跳繩是個不錯的選擇，不但器材簡單，還能在短時間內消耗大量卡路里 https://poxet.avseo.net。

3.定期檢查：「如果真的都做不到，至少要定期健康檢查。」賴凌平認為，時時監控血脂、血糖、血壓3項指標是最簡單的方法。「只要拿著健保卡到診所去，抽個血、量量血壓，一下子就完成了。」

威而鋼之父教你怎麼預防心血管疾病威而鋼口溶錠, 犀利士5mg

不舉怎麼辦

威而鋼之父伊格納羅一針見血地指出，「心血管疾病就是不健康的生活形態造成的！」儘管市面上有各種健康補充品，他依舊苦口婆心勸告，想要徹底告別心血管疾病，得先從改變不良的生活習慣開始。他自己更是身體力行，不但在飲食與運動上有嚴格的紀律，每天也一定睡滿8小時，儲備隔天所需的精力。