愛上靈魂不如愛上身體

　　頭發：如果你的他注定要變成聰明絕頂（當然絕大多數男性不會這樣）——這大多取決於遺傳基因。男性脫發是世界性皮膚科問題，其中95%以上屬於男性型脫發（又稱脂溢性脫發、雄性脫發、早禿等）。除了遺傳這一主導因素外，心情長期緊張、壓力過大、飲食無度、作息紊亂也是罪魁禍首。

　　喉結：又被稱為Adam’s Apple，亞當的蘋果，是男人的第二性征。但喉結突出與否，與生殖器官發育並沒有必然的聯系。其實有很多非常健壯的田徑、體操運動員，由於在發育時從事大運動量的體育訓練，會損耗一部分雄性激素導致喉結不夠突出。

　　腦：男人比女人更易得腦震蕩。

　　盡管男人的頭蓋骨比我們的厚些，但因為他們形體更笨重，所以摔到地上時的沖擊力更大，而且男性因為更經常參加劇烈運動，所以，他們的頭骨比女人受傷的機會更多。

　　眼睛：過大的工作壓力可導致眼球內血管的液體滲出到視網膜上，造成視力變差。眼科醫生指出， 40歲左右的中年男性患上眼疾的幾率有增高趨勢，尤其是開車一族和與電腦朝夕相處的過勞男人，更是患上眼疾的高危人群。

　　牙齒：不健康的飲食習慣，例如大量的菸酒都令男人的牙齒容易受到腐蝕。據調查，吸菸者患牙周疾病的危險是非吸菸者的3倍，這是由於菸草中的有毒物質刺激口腔粘膜和牙齦造成的。吸菸者的牙齒表面會沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙積石。所以吸菸者更要注意牙齒防護，每天早晚刷牙，每半年洗牙一次，都是保護牙齒清除菸漬的必要辦法。

　　腋：他的男人味是否總是太濃？汗液是身體異味的根源。一類普通型汗腺，大量分佈在男人身體各處，分泌出稱之為汗的無臭分泌物；另一類有味型汗腺，主要分佈在腋窩和陰部。其實所謂的異味並不是汗液闖的禍，而是細菌引起的。所以應該讓他試著用抗汗和除臭二合一的洗浴產品，用除菌香皂清洗腋窩，殺死導致異味的細菌，一天一次就足夠了。

手臂：男人的手臂最容易遭到的創傷是運動型損傷。尤其是肘部脫臼，骨折和扭傷。手肘既充當鉸鏈，又充當螺旋，盡管手肘也可能骨折，但肘部受傷更多的在肌肉，神經，韌帶等這些部位。男性裡最常見的疾病是由於持續頻繁的手指和手腕部位活動導致的網球肘。在運動中要充分做好準備活動並防止身體伸展得太開。

　　心臟：安靜時，男人的心率平均為72下，女性平均為80下。如果把心臟比作一個血泵，男性的動力要強於女性，但患病的危機也大。心臟病是男人的頭號殺手，男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女性的7～10倍。這主要是由於男人食入過多脂肪以及吸菸、飲酒等不良生活習慣導致的。此外，工作緊張、情緒不良也是病因之一。

　　胃：飲酒、抽菸、不按時吃飯，狼吞虎咽暴飲暴食等都是導致胃部疾患的罪魁禍首。調查發現，男性胃病的發病率是女性的6.2倍。這些都是不健康生活方式惹的禍。

　　肺：男性肺活量平均為3470毫升，比女性多1000毫升，但肺活量會隨年齡的增加而下降。若以30歲時的肺活量為標準，年齡每增加1歲，肺活量平均下降25～30毫升。男人在30歲以後，胸腔骨骼越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負擔越來越重。所以，從事有益心肺功能的鍛煉非常必要。

　　膽囊：男性到中年之後，膽結石發生率逐步提高。到60歲時，1O人中就會有1人的膽囊裡有結石。膽固醇過高是80％的膽結石患者的患病原因，每天無節制的大魚大肉只能讓健康漸漸透支。

　　肝：肝臟位於腹部右上側，形如橄欖球。在慢性肝病患者中，男性是女性的4倍。這除了男人們社交頻繁，容易感染各種肝炎病毒外，另一個原因就是飲酒。肝臟每日最多只能分解、轉化60～80克酒精，超過此量就會出現損傷。而且過量飲酒，食用高脂肪食物，長期不運動，還容易導致脂肪肝。所以要保護肝臟首先要注意飲食衛生，平衡飲食，避免各種肝炎病毒的入侵，不飲或少飲酒，多食奶酪、酸牛奶及瘦肉，並適當參加體力勞動。

　　手腕：鼠標手是現在很常見的文明病。鼠標手學名腕隧道綜合征或腕管綜合征，形成原因是長時間接觸和使用電腦，每天重復在鍵盤上打字和移動鼠標導致腕關節病變。而且隨著開車族的日漸增多，方向盤也成為一大腕管殺手。其他頻繁使用雙手的職業，如音樂家、教師、編輯記者、建築設計師、裝配工等，都有可能遭遇腕管綜合征的毒手。所以當職業無法改變，請在平 持久神油噴霧劑 時保持手腕伸直；肘關節成90°；坐時背部應挺直並緊靠椅背，保持血液循環，不論工作或休息，都要注意手和手腕姿勢，並注意讓手腕得到充分休息。