中老年老夫老妻如何保持性能力性生活的新鮮感

中老年老夫老妻如何保持性能力性生活的新鮮感

作為中老年人的你是否想過你也可以有完美的性愛生活，雖然中老年人這個年齡階段的人性能力以及激情都不如年輕時候的自己，但是如果你不甘心就這樣一輩子過去了，調整一下自己，完美的性生活也是可以重現的。

　　　　1、敢於實踐新想法　　
　　年長之後，伴侶們更富經驗，更信任對方，對怎樣能達到滿足，他們也不再那麼壓抑自己的觀點。一位婦女說道：“剛結婚時，我不能想像自己會說‘摸我’。現在這種情況已經改變，但這並不是說我們變得完全不同了，只是因為我們的關系加深了。”
　　
　　紮斯曼說：“這是需要一個新想法的時期，或者對舊想法要有一個新觀念。”她想起有一對四十來歲的夫妻，前來尋求給他們的關系添加更多趣味的方法。當紮斯曼問道：“你們有沒有一起洗過澡？”這對夫婦對望著，妻子羞怯地說：“我們以前一起洗過。”紮斯曼建議：“再試一次。”於是，他們試了，而且效果還不錯。
　　
　　“性並不代表一切。”紮斯曼說，“這有點像一條舊的旅遊標語：光是過程就已經夠好玩的了。”

　　
2、從數量轉向質量
　　
　　芝加哥大學的調查顯示，25歲～29歲的人裡，約有一半說他們一周至少做愛2-3次，其中有11%的人報告說4次或更多。但四十歲出頭時，

一周至少做愛2-3次者比例下降到30%。45%的中年人報告說性事“每個月數次”（可能部分原因是疲勞和要撫養孩子）。但是，認為做愛使他們身心滿足的40歲年齡組的男女，卻比其他任何組別都多得多。
　　
　　隨著頻率的下降，夫妻應該認識到，每次交合都會變得更特別，是令人期待和玩味的時刻。在一個牢固的關系裡，雙方不會太強調頻繁程度，

而更重視品質。“我發現那些40歲左右的人常常會回憶整個過程中的這一刻或那一秒，而對於年輕人 樂威壯哪裡買 來說，這些節點可能都是模糊的，”紮斯曼說，“當它不再是日常事情了，反而更值得回味。”
　　
　　要想在35歲之後，還能獲得滿意的性生活，這就需要你與伴侶之間進行一系列調整。有些人面對這些變化表現不佳，比如：45歲的男性去泡21歲的酒吧女招待，中年婦女用調情來證明她的魅力並沒有消失。
　　
　　但是，如果夫妻能夠理解這些變化是正常的、不可避免的，他們可以選擇共同面對，快感也會比以前更強烈。他們的性生活在四十多歲、五十多歲乃至以後更長時期裡都將更為豐富多彩。

　　3、調整你的速度　　“年輕人的性快速而熱烈，”斯坦福大學的人類生物學教授何侖特•凱查道倫教授說，“它很容易點燃，卻像菸花一樣絢麗而快速熄滅。”男人在二十多歲的時候，可以在開始後的兩到五分鐘達到高潮；而他的妻子卻可能需要二十多分鐘才能到興奮的頂點。舊金山的婚姻、家庭和兒童心理輔導員伯尼斯•伊特金表示：“當妻子還在熱身的時候，丈夫可能已經完事了。 ”
　　
　　但是，當一個男人年紀漸長，因為正常的血液流動變緩與肌肉彈性的變化，他的節奏也由快板變成慢板。男人在他們四十多或五十多歲的時候，需要更長的時間來達到高潮，並且他們的高潮也不再那麼有力。
　　
　　這個時候，丈夫的步調與妻子的更為接近。他可能變得與妻子更合拍，對緩慢的、感性的誘惑更有興趣。這樣的同步，使得女性的積極回應不再是偶然的巧合。1994年芝加哥大學的一項研究表明，二十多歲的女性獲得高潮的幾率是所有年齡組中最低的，而四十出頭的女性最可能獲得高潮—& https://cialis.avseo.net mdash;而且還有很大的回旋餘地。此外，由於提升了妻子的快感，男人自己的快感也會增加。

　　4、從“觀察”轉向“行動”　　
　　美國性教育者、心理輔導員和治療師協會主席朱迪思•塞佛說：“年輕人可能看到一頂帽子和一件胸衣落地都會勃起。”但是，35歲之後，他可能很難再為這些看到的東西而興奮，倒是妻子的親吻和愛撫更容易喚起他的沖動。芝加哥大學的一項研究發現，25歲～29歲的男性在看到妻子寬衣解帶時，有51%的人會變得很興奮。而到了四十多歲，這個比例下降到40%。紐約市的性與婚姻心理治療師雪莉•紮斯曼表示，一旦夫妻不再那麼關注他們看到了什麼，而是更多留意他們做什麼，他們的性生活將會得到戲劇性的改善。
　　

　　5、平衡蹺蹺板
　　
　　丈夫記得，剛結婚的時候，總是他率先要求性，他將妻子攬在懷裡小聲說他有做愛的欲望。可現在，20年以後，輪到她經常先發制人了。
　　
　　男人和女人都產生雄性激素和雌性激素，但隨著年齡的增加，兩種激素的比例發生了變化，這種變化會將夫婦帶入新的狀態。男人激素水平的改變使得他們變得更願意追隨，而不再率先，他會很高興由妻子領頭；而女性雌激素水平下降，雄性激素水平相應增高，這會使她變得更加武斷。適應這種新平衡，將會使夫妻雙方獲得更多的“性福感”。