男性精子數量過少？這三類食物或許能幫忙

正常男性每次的排精量應該在兩毫升在六毫升之間，如果每次排精量低於2毫升就表示精液過少。那麼是什麼原因引起的呢？

先天性精囊炎、射精管堵塞

1、腦垂體或睪丸間質細胞病變，造成促性腺激素降低或雌激素減少引起精液生成減少。

2、生殖道有感染性疾病也可造成附屬性腺機能損害，精液生成減少。

3、房事過頻，使精液的貯存不足而致精液過少，長期精神緊張以及各種應激刺激，各種全身性慢性消耗性疾病，如結核病、營養不良，排精次數過於頻繁也是導致精液少的原因之一。

男性精子少吃什麼食物呢？

1、富含維生素的食物

男性想要提升精子的數量，在日常生活中要注意補充各種營養物質，這中間又以維生素最為重要。有研究表示，維生素可以為精子提供原料，以此來促進精子的生成，同時還能起到保護生殖器不受傷害的作用，其中又以維生素E與生殖系統的關系最為密切。多補充維生素E可以幫助男性預防性器官老化。並不是只有維生素E有作用哦，其他的維生素也能促進輸精小管再生，來提升精子的活力。

2、礦物質食物

提醒男性朋友們，在日常生活中可以多吃些富含礦物質的食物，因為它可以有效的提高精子的數量和治療，有些食物含有豐富的微量元素更要多吃！男性的睪丸作為精子的加工廠，而睪丸、攝護腺和精液本身都需要大量的高濃度鋅，如若男性出現缺鋅的情況，不但會導致精子的活力下降，更甚至還會引起男性不育。

鋅有一個最突出的特點就是與男性的精子活力密切相關，長期缺鋅會導致男性精子數量稀少，進而導致了睪丸痿縮，所以提醒男性朋友們，在日常生活中要多吃含鋅的食物，像海產品、牡蠣以及動物食物等。

3、蛋白質食物

男性出現少精的情況，在日常生活中要多吃富含蛋白質的食物。當然不只是吃蛋白質食物，富含氨基酸的食物男性也需要多吃。優質的蛋白質是形成精子的主要原材料，在日常種比如瘦肉、狗肉、蛋類、魚蝦以及豆制品等，這些食物可以多吃。氨基酸是精子產生必不可少的成分，鱔魚、黑魚、

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參、蹄筋等都是富含氨基酸的食物，建議男性可以多吃。