很多上班族不喜歡運動，平常住慣冷氣房，一運動就汗流浹背氣喘籲籲，還會全身酸痛一個星期，因此許多人視運動為苦差事。根據最新研究顯示，運動對於男性的性生活很有助益。一個每天透過運動至少消耗掉200卡卡路裡的男人，陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多。下面，專家與您分享：中度運動為何能防陽痿？
中度運動有助於預防陽痿
鍛煉不僅對人的心臟有益，而且也有益於人的性功能。美國研究人員發現，常規、適度的鍛煉能預防陽痿。
美國波士頓大學醫學院的歐文·戈德斯坦博士及其研究人員通過一個長期大型研究發現：每天通過鍛煉消耗至少200卡路裡熱量的男性比活動少的男性較少陽痿，這個運動量也就相當於運動掉一聽可樂，大約等於輕快地走兩英裡路。
在9年多的時間裡，戈德斯坦博士及其同事跟蹤調查了600名起初都沒有陽痿的男性。他們觀察了這些男性生活方式中與陽痿有關的因素如吸菸、嚴重酗酒、運動過少和肥胖等。他們發現，經常活動的人，較少發生陽痿。其運動量是每天消耗約863焦（200卡），當於步行3000米。
戈德斯坦博士在出版的《泌尿學》雜志上的撰文說：這個發現具有重要意義，男性即使到了中年才開始鍛煉也能降低陽痿危險。鍛煉預防陽痿的機理與它預防心臟病的機理相同。陽痿和心臟病都是機體的某個器官血流不足，鍛煉有助於血
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管通暢。而且，陽痿實際上可能是心血管疾病的早期警告信號，因為陰莖比心臟對血流的減少更敏感。
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