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食療壯陽九個方法



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早餐重要性:早餐不吃,晚餐的熱量上一定會增加,血液中所含的血糖在夜裡自然較高,一旦血糖升高,就會減低性慾,勃起能力也會降低。


荷爾蒙迷思:長期服用荷爾蒙劑,其實會不會增強生殖能力,有時還 會降低,因荷爾蒙本來就不是由體外供應,而是體內自行分泌的。外在的供給,只限於分泌能力因某種原因而受損的患者使用。


1、鍛鏈下半身的基本飲食,是攝取磷脂質,其存在於動物的骨頭裡,長期食用雞骨、小魚乾之類的食物,會提高勃起力和性沖動。此外,也可多喝骨熬的湯。


2、核酸是制造細胞、遺傳因子和精子所不可或缺的物質。蛤、蝦、魚、蟹中都含豐富核酸。


3、含豐富維他命,又可有效提升精力的,當推麥飯和糙米飯。


4、韭菜、大蒜也是強精食

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品,但不能吃太多大蒜,否則反而會造成體力衰弱、貧血。


5、維生素E可防止性慾減退,可吃番茄、胡桃、雞蛋、胡蘿卜來補充。


6、強化肌力、增強性慾的食物有谷類、大豆、蜂蜜、海藻、燕窩、魚貝等。


7、提高性感應的食物有火雞肉、大麥、瘦牛肉、蝦等。


8、增加性興奮和高潮的食物有花生、菇類、豌豆、胡椒、花椰菜、蘿卜等。


9、促進荷爾蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。


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