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蜜月性保健飲食方



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古今中外的性醫學

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家都認為食物與性功能有著密切關系。因此,如不了解哪些食品能調節性慾,性反應,就不可能通過合理的


飲食達到添精補髓、興陽強腎的功效。那麼,如何選擇飲食才有利於性功能保健呢?


一、少食厚味。厚味即肥腴食物,如含動物脂肪多的食品。肥腴食物易傷脾胃。脾胃是精氣化生的源泉,脾胃受損,精氣就不足,主難以保證性活動的體力。另外,過食肥腴之食,可產生濕熱,流經下焦引起遺精、早洩和陽痿。但是少食厚味,並不是教人們體中的雌激素、雄激素均由體內膽固醇轉化而來。如果長期素食,可使性激素分泌減少,導致性功能減退。


二、多辛少辣。辛味食呂能開竅提神,理氣健胃,有興奮作用。而辣食物(包括酒類)性燥,刺激性大,易傷脾胃,不但使宗筋失養,且與安神寧志、瀉火寧心等措施背道而馳。所以要少食辣性食物,多食辛味食品。


三、忌冷忌咸。咸可提味,但過咸傷津,津傷則耗神,不利助陽。尤其是中年人,陽氣漸消。命門大衰,更應趨勢避涼,即使是


夏季也不要過分貪食涼性食物。如菱角,最發冷氣,傷陽道。兔肉雖能美容,但其性涼,多食損元陽,損房事。故少食為好。


四、勿偏食擇食。偏食會導致營養不良,而使男子精子缺乏,精液凝聚。不少性功能障礙患者是由偏食引起的,他們體缺乏微量元素鋅、銅、猛和維生素A、E等。


五、多吃有利於性功能保健的食品。如鰻魚、泥鰍、黃鱔、章魚、文蛤、牡蠣、魁蛤、海扇等有效的強精食物。大豆、豆制品,如豆腐、豆皮、豆漿中含大量的精氨酸,有提高性功能。肝、蛋乳制品、魚蟹、貝類、甘藍、芹菜、番茄中富含胡羅卜素,蛋黃、豆類、植物油、麥片、花生、芝麻中含維生素E。而維生素A和E對延緩衰老,避免性功能減退、都有積極作用。


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