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小心性功能減退:睡得太晚容易性不在焉



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美國著名兩性雜志《紅書》對2500名女性進行調查發現,對於大部分的老婆來說,丈夫遲遲不肯上床睡覺,或是到了她睡意惺忪時提出要溫存一番,都會引起老婆強烈的反感。因此半夜十一二點對很多老婆而言,並不是個性愛好時機。導致性不在焉的原因有很多。比如,人在情緒不佳時,性慾容易暫時減退。假若愛人勉強應付,非但激不起快感,還容易導致性冷漠,傷害夫妻感情。尤其是女方勞累卻要勉強應付,極易出現對性生活的反感,久而久之就可能形成性冷淡或性厭惡等。


要解決這樣的性不協調,一方面老婆要主動和丈夫溝通,說明自己的勞累,還可以直接告訴對方如果你早些上床,我想我們一定會有更充分的時間纏綿。另一方面,可以將性愛安排在不繁忙的周末,免去老婆的顧慮。


睡姿與性功能也有重要的聯系


歐洲性學研究報告:睡姿與人的性交功能密切相關,有大約40%的性功能障礙是由不良睡覺姿勢引起的。


對性健康危害最大的睡姿是俯臥。因為趴著睡會使男性陰囊溫度升高,並且這些熱量不容易及時散發出去,對精子生長有不良影響,甚至會影響生育。


並且,當身體重量作用於胸腹部,使心臟受到壓迫時,還會影響男性身體的血液循環,包括生殖器官的血液循環。而長期血液供給不足,有可能導致男性勃起功能障礙。同時,其胃腸、膀胱等臟器也會因受到壓迫而影響正常性交功能。


另外,青春期男孩經常趴著睡,頻繁壓迫陰囊,刺激陰莖,還容易造成遺精過頻。

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睡覺的時候如果選擇過高的枕頭,也可能影響性健康。因為枕頭過高會導致腦部血液循環不暢,使腦垂體分泌性激素的功能下降。時間一長,有可能對性慾、性愛能力產生影響,甚至導致性冷淡的問題。


對男性來說,健康的睡姿有很多種,側臥、半側臥、仰面平臥都是不錯的選擇。尤其是半側臥的同時雙腿微屈,不但能使整個身體得到充分的休息,而且不壓迫內臟器官,能使生殖系統得到良好的調養。


看清男人睡前三忌:


  一忌飽食,晚餐七八成飽即可。睡前不要吃東西,以免加重胃腸負擔。


  二忌娛樂過度。睡前不宜看場面激烈的影視劇和球賽,勿談懷舊傷感或令人恐懼的事情。


  三忌飲濃茶與咖啡。以免因尿頻與精神興奮影響睡眠。此外,要注意夜間環境舒適,臥室整潔,空氣流通,以有益於健康。




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