更年期以後，女性對性不敢奢望過高，是有一定原因的，主要是雌激素水平下降後對女性生理和心理兩方面造成的不利影響。
事實上，絕經期女性不必徹底與性絕緣。在醫生的治療和幫助下，絕經女性消除誤解及顧慮，保持規律、健康的性生活，不僅沒有害處，相反適當的性生活有助於發揮老年人各個器官和系統的潛在功能，有助於提高健康水平，對增強生命活力、促進家庭和睦以及預防泌尿生殖道痿縮都具有重要意義。因此，女性應認識到自身變化，並進行適當的自我調節：
1、絕經前後宜保持規律的性生活
科學研究證明，絕經
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前保持有規律的性生活的女性，絕經後仍可保持良好的性適應，甚至60歲以後仍然如此。這說明絕經期的到來不是性生活的終結，女性可在專業醫師的指導下進行雌激素替代治療，丈夫多加關愛老婆，必要時使用外用潤滑劑，能很快找到年輕時的美好感覺，而且還沒有避孕困擾。
2、在醫生指導下使用激素治療
絕經後女性可以在醫生指導下使用雌激素，以增加陰道上皮的厚度和彈性，增加陰道分泌，以減輕或消除性交痛。此外，越來越多的資料顯示，女性性慾還與體內雄激素水平有關，配伍雄激素可提高性慾。因此，在西方國家，醫生推薦性慾低下的絕經後女性選用有雄激素活性的藥物來改善性慾。
性是維持夫妻感情與家庭幸福的重要一環，和諧、健康、適宜的性愛也是促進人體健康長壽的重要因素之一。通過醫生的幫助和自身的調節，每一位中年媽媽都能善待性趣，獲得真正的性福。沈健(上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院婦產科博士)
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