如果長期缺乏性活動，就會缺少生理性調節，便容易誘發乳腺小葉增生和乳腺癌的發生。所以，夫妻之間應進行規則的性生活。做好充分的預防工作，保持身體健康，定期檢查身體會很好的避免疾病的發生的。
乳腺增生與性生活有什麼關系呢？事實上他們的關系是非常密切的，為了降低乳腺增生的發生率，從性的角度上來講，我們要注意以下幾個問題，這樣可以減少乳腺增生的發生。乳腺增生往往是一些性生活缺乏者或者是性生活紊亂者。
為了預防乳腺小葉增生，除了提倡適時結婚(不超過28歲)，生育不宜過晚(不超過30歲)；產後如無特殊情況，一定要自己哺乳；做好避孕工作，消除因多次流產，增生乳腺不易痿縮而促發乳腺增生的誘因外；很重要的一點就是婦女應重視過好性生活。正常、和諧、均衡、有規律的性生活，不僅可給自己帶來身心的樂趣和娛悅，增進夫妻感情，而且，有助於減少乳腺增生症和乳腺癌的發生。
乳腺小葉增生是中年女人常見的一種乳腺疾病。有資料表明，初產時年齡超過30歲、從未生育、產後不哺乳、流產次數多、性生活過少的女人，乳腺增生的發病率較高。
在性生活中，乳房會發生一系列周期性變化：如在性興奮期，乳房靜脈充血，體積增大，變得更飽滿；在性愛過程中，乳暈充血，乳頭勃起；在性高潮時，上述變化達到頂點；性高潮後15—30分鐘，乳房恢復正常。這一系列的變化，對乳腺功能是一種良好的調節。一旦因為性壓抑而缺乏這種生理調節，女性內分泌系統可能失調，就容易發生乳腺持續的充血腫脹，導致乳腺增生，甚至出現乳腺癌。
建議：房事有規律。乳房對女人來說，不僅是哺乳器官，同時也是性器官。性生活時，乳房會發生周期性變化：處於性興奮期時，乳房靜脈充血，乳房增大、豐滿；性持續期時，乳暈充血，乳頭挺起；性
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高潮時，這些變化達到頂峰；性高潮後，乳暈充血迅速消退，15分鐘後增大的乳房逐漸恢復原狀。
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