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適量運動能使精子運動更有活力



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適量運動能使精子運動更有活力

  一項新的研究顯示,與運動量小或運動量過大的男性相比,進行有規律適量運動的男性,其體內的精子較有活力。

  日本山口大學的研究人員對215位男性的精液樣本以及運動情況進行了分析。他們根據這些男性的平常運動

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量的高低,把他們分為三組,即運動量過大、適量運動和運動量小。

  研究結果顯示,平均來說,適量運動組的男性精子活力最好,只有14.3%的人精子的活力低於40%。而大運動量的男性中,有31%的人精子活力低於40%,進行小運動量者,則有27%的人精子活力低於40%。

  研究人員指出,健康的生活方式有助於促進生殖系統健康,而運動更為重要。但只有進行適量運動,才能提高精子的活力。


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