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胸罩 你的閨中健康殺手



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也許你還不知道,作為女人閨中密友的胸罩卻成了健康殺手。為此,法國、美國這些崇尚自由的國度,還發起丟掉胸罩的倡議。胸罩之所以會成為女性的專寵,一方面主要是防止乳房下垂;另一方面則是為身體健美所需。

  現代女性戴胸罩十有八九都存在誤區:大小不合適會讓乳房長期受壓、血液循環不暢;戴胸罩時,習慣托著下乳房會破壞其自然狀態影響新陳代謝功能;選用有鋼托的胸罩正好堵住了淋巴回流的部位;光圖漂亮不看材質,使乳房長年處於密閉空間,呼吸不到新鮮空氣。

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  佩戴胸罩應該遵循以下幾個原則:

  首先,戴胸罩時間不宜過長,每天不能超過8小時,更不能戴著胸罩睡覺。沒事時可以多做做擴胸運動或者抬起上肢,促進血液循環。

  其次,選用棉質的。化學纖維的胸罩容易誘發皮膚過敏,透氣性較差。人活動時,胸罩會不斷摩擦乳頭,胸罩內的纖維細絲很容易從乳孔進入乳腺,時間一長,會堵塞乳腺和乳頭,誘發乳腺疾病。

  再次,選用寬松的胸罩,最好比自己乳房大一號。長期戴過小過緊的胸罩,會影響局部血液和淋巴循環,誘發各種乳腺疾病。

  最後,不同的年齡段選擇更適合自己的胸罩。青春發育期時能不戴則不戴,因為此時還不可能出現乳房下垂的現象,建議到18歲以後再戴。胸部較大的女性,內衣肩帶要寬一些,否則就會使肩部的承托力度不平均,加重肩背負擔,長此以往會導致背疼或胸部下垂。哺乳期一定要戴胸罩,因為喂奶的關系,此時女性乳房一般會脹滿,容易下垂,戴胸罩是保持體形非常重要的環節。第四,50歲以後切忌戴有鋼托或纖維質地的胸罩,以防給乳腺疾病提供溫床。

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  怎樣高聳你的乳房

  (1)注意姿勢。平時走路要抬頭挺胸,收腹緊臀;坐姿也要挺胸端坐,不要含胸馱背;睡眠時要取仰臥位或任暈唬不要俯臥。

  擁有豐滿的胸部是大多數女人的夢想,但是現實又常常事與願違,於是,豐胸已成為當前的一個熱門話題……

  (2)避免外傷。在勞動或體育運動時,要注意保護乳房,避免撞擊傷或擠壓傷。

  (3)做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛煉,如適當多做些擴胸運動或俯臥撐,擴胸健美操等。掌握了正確的呼吸方式不僅能讓你在KTV大顯身手,更能讓你鍛煉出平坦的腹部,豐滿的胸部……唱歌瘦身豐胸一把抓

  (4)局部按摩。堅持早晚適當地按摩乳房,促進神經反射作用,改善腦垂體的分泌。

  (5)營養要適度。青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節食、偏食,適量蛋白質食物的攝入,能增加胸部的脂肪量,保持乳房豐滿。


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