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經期不適要調節



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作為一個女人,好朋友是甩也甩不掉的包袱,看來只有與它友好相處,遇到問題時把痛苦指數減到最低,讓自己在那幾天也有好心情,這才是最聰明的做法!

女人,在自己特殊的日子裡更要好好的照顧自己。

專家談經期保養

廣東省中醫院著名藥師佘自強主任在接受家庭醫生在線專訪時建議:經期來之前和經期期間不要吃寒涼的東西,寒涼東西包括青菜湯、雪糕之類的冷飲。吃寒涼的東西經期就會纏綿不斷的,就是本來是3—4天,可能會拖到6—8天,一次一次這樣拖就會打亂月經。還有就是不要吃過燥熱補血的東西,比如鹿茸、阿膠等等,不然月經量會很大。

經期後一定要調節好,這種調節在解放後都作為一種糟粕都沒有人關注了。我們很多老中醫都主張恢復經期後的這種調節。如何調節呢?身體能夠受熱的就用當歸、紅棗、雞蛋茶,不能受熱的,就阿膠、紅棗、雞蛋茶,稍微低一點。實在受不了熱的,特別是南方的氣侯,經常吃一點都會上火的,就宜

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用桑寄生、紅棗、雞蛋茶。方法都是一樣的,把雞蛋煮熟後把殼去掉,放進去煲裡跟藥材一起滾,然後把藥材撈起來去掉,加一些紅糖進去。這樣對經期的調理很好的,大概是經後連續3—4次就可以的了。

如果有痛經的現象就用益母草或者艾草煲紅棗、雞蛋,紅棗去核,加一點紅糖。這樣調節以後,上了年紀以後臉色就不會發黃,或者精神不會頹廢。整個人的生理才不會亂。

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