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預防攝護腺結石的排精公式表


預防攝護腺結石的排精公式表

攝護腺肥大常見於年長男性,肥大的攝護腺壓迫輸尿管,長期會導致尿液經常無法排乾淨,而形成膀胱結石,甚至造成輸尿管結石,因此當攝護腺肥大同時合併膀胱結石,倘未即時治療攝護腺肥大,膀胱結石很有可能反覆發生。

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醫界發現,男性若未適時射精,容易患攝護腺結石,造成腰痛、解尿不順等困擾反而對健康不利。造成攝護腺結石原因有很多,其中射精不足是最主要原因。攝護腺會分泌包含攝護腺液、蛋白質、礦物質等液體,液體和精子細胞會組成精液,經尿道排出,若精液未適時“宣洩”,經年累月地沉積於攝護腺,就容易形成結石。(攝護腺結石與做愛少有關嗎)

攝護腺結石直徑約在0.2至0.3公分左右,體積不大,卻可能長很多。一名以為固精可強身的七十多歲老翁,好幾年未做愛射精,長了50多顆攝護腺結石,尿尿都快解不出來了。

適度、定期射精,對身體是有益的,一味隱忍、固精,反而可能傷身,他鼓勵有伴侶男性適時做愛,沒伴侶者也可手淫自己來,多多射精、預防結石。

至於多久射精一次才適當?有一套簡易公式表(九九射精表):年齡(第一位數)x9,例如60多歲者6x9=54,為每5周做4次,70多歲者7x9=63,每6周做3次。

算一算你幾周要做幾次?

2x9=18>20歲.每一周射精8次

3x9=27>30歲.每二周射精7次

4x9=36>40歲.每三周射精6次

5x9=45>50歲.每四周射精5次

6x9=54>60歲.每五周射精4次

7x9=63>70歲.每六周射精3次

8x9=72>80歲.每七周射精2次

9x9=81>90歲.每八周射精1次

臨床上發現,若攝護腺結石量多,患者會有解尿困難、腰部隱痛、夜間頻尿等症狀;治療上,若結石數目少,患者可適時用自慰等方式,射出結石,否則就可能需外科手術才能取出。(腎結石容易復發,預防尿路結石的飲食與禁忌)

預防攝護腺肥大 健康生活是王道

醫師提醒,攝護腺肥大是男性自然老化的過程之一,要預防首先應保持健康的生活習慣才是王道,包括:均衡飲食、定期運動、定期追蹤。飲食方面,多攝取蔬果,其中所含的維生素、抗氧化劑等可有助細胞對抗自由基帶來的氧化傷害。

如果已經有攝護腺肥大等問題,更要注意飲食,多吃清淡食物,避免辛辣、刺激性料理,少吃紅肉及加工食品,且必須戒菸、少酒。另要控制體重、規律運動,有助血液循環,同時還要有正常的生活作息。



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