教你如何進行產後第一次？

　　女人在產後是有很多變化的，無論是身體還是內心。同時，他們與丈夫之間的性事也會發生變化，如果處理不好，很可能會產生許多問題。因此，產後的房事問題是產後康復生活中的重要一項。那麼，產後的第一次應該怎麼樣應對呢?

　　了解產後新媽咪的身心狀態

　　* 身體狀態

　　寶寶和胎盤娩出後，子宮肌肉馬上發生強烈收縮，使子宮底高度每天下降1-2厘米，通常到了分娩6周後，子宮才恢復了原來的大小;子宮內膜基底層蛻膜組織，在寶寶娩出2-3天後發生壞死，產生惡露排出體外，一般在10天後逐漸停止;卵巢的排卵和月經再次出現，大多出現在產後6-8周時，不過，持續哺乳的媽咪，她們排卵和月經恢復的時間要比不哺乳的媽咪要延後許多時間;陰道壁和陰道口在分娩後極度擴張，黏膜皺襞消失，一般在分娩3周左右恢復，但並不能完全恢復。

　　* 心理狀態

　　媽咪生理上的變化，會對她們性生活的心理造成直接影響。一般來講，影響產後性生活的主要因素為，擔心生殖器官感染;害怕傷口受傷，如會陰部

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位切開;擔心性交時疼痛或害怕再懷孕;不想讓丈夫看見自己的肚皮松弛;性生活進行時常被寶寶打斷，導致興致低落;產後一直處於抑鬱情緒中，性慾低下等。

　　小註解：

　　1. 分娩後有了寶寶，不僅只是新媽咪的性心理發生了很大變化，丈夫的性心理也會發生改變。他不再僅僅是老婆的丈夫，同是也以父親的身份出現在家庭中和寶寶身邊。因此，會使夫妻雙方都感到情緒低落，容易在性生活上出現問題。

　　2. 雖然丈夫在生理沒什麼變化，但心理上卻有著相當轉變。因為，寶寶只是個不懂事的小嬰孩，他會經常哭鬧，需要父母喂食、哄愛、換尿佈，即使夜晚也得經常這樣。這樣，同樣也會消耗丈夫的精力和體力。加之在性生活時的氣氛以及時間安排，不可能像從前那樣隨意盡興或自由，無形中使丈夫體內的男性荷爾蒙分泌也受到影響，性慾自然會降低了。

　　了解性生活恢復的最佳時機

　　由於新媽咪生理和心理上的種種原因，因此，在恢復性生活時身心必須做好充足的準備。這樣，才能使性生活如魚得水，利於新媽咪的身體盡快康復。

　　通常，在產後6周即42天後，新媽咪應該先去產科進行全面檢查，特別是對生殖系統進行較為細致的檢查。如果醫師認為生殖器官復原得很好，也就是說惡露全部乾凈，會陰部、陰道及宮頸的傷口已經完全愈合;同時新媽咪也感到自己的心裡準備好了。這時，就是恢復性生活的最佳時機。

　　小註解：

　　1. 當新媽咪對性生活缺少興趣、反感或有很多疑慮時，丈夫不應加以強迫，直到她們心裡感到舒服再開始。

　　2. 新媽咪也應多體諒丈夫的對恢復性生活的要求，只要身體許可，就要盡力與丈夫配合。夫妻雙方全身心地投入，既可達到性生活和諧，又可增加夫妻感情。這一點非常重要，如果處理得不恰當，很容易出現夫妻裂痕。研究表明，產後一年是出現婚姻問題或外遇的高峰期。盡管不能完全歸咎於不和諧的性生活，但卻不能否認這是一個非常重要的因素。